Episodio 61: ¿Quién soy? Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal

¿Quién soy?: Descubrirlo en la práctica de yoga con Marta Carrascal Marta Carrascal es psicóloga, terapeuta Gestalt y creadora del proyecto El Descanso de Ti. S e ha sumergido en el mundo del autoconocimiento durante más de 20 años, dedicando su tiempo a la práctica y estudio de diversas modalidades de yoga, con el fin de expandir su experiencia y conocimiento y compartirlo con los demás. En los últimos años, su interés se ha centrado principalmente en el yoga Nidra. 🗣️ En esta conversación con Marta Carrascal hablamos sobre: La identidad no es fija: el "yo" cambia constantemente y no se reduce a pensamientos o emociones. Conocerse es observar: el yoga invita a ser testigo de la experiencia, en lugar de identificarse con ella. El trabajo personal es regulación: más que mejorar el ego, busca desarrollar flexibilidad, presencia y compasión. El Yoga Nidra facilita la autoindagación: al aquietar la mente, permite experimentar una conciencia más profunda. Si quieres conocer más sobre Marta, lo puedes hacer aquí: Instagram: @martacarrascal_ Web: www.eldescansodeti.com www.yoganidranetwork.org ¿Quiénes somos? ✨ Fundación Rādika es una plataforma para la salud mental en la que ofrecemos cursos y conferencias con los mejores profesionales. Nuestra misión es mejorar el bienestar emocional de las personas y erradicar el estigma en torno a la salud mental. 👉🏻 Nos puedes seguir en: - Instagram: @fundacion_radika - Facebook: @fundacionradika - YouTube: ⁠⁠ @fundacionradika 👉🏻Te puedes suscribir a nuestra newsletter bimensual: - Newsletter Rādika: https://learn.radika.org/newsletter Y si quieres, también puedes suscribirte a nuestro podcast RADIKALMENTE. ______ ¿Quieres continuar aprendiendo? 📚 En nuestra web encontrarás todos los cursos que tenemos disponibles con los mejores profesionales: https://radika.org/cursos/ ______ Si tienes alguna duda, nos puedes contactar por mail y/o número de whatsapp: ✉️ info@radika.org 📞 +34 673 81 59 46