Tercera parte postorgasmo @arobedpalo

12. Trabalenguas "Dijo un jeque de Jerez, con su faja y traje majo: "Al más guapo el juego atajo pues soy jaque de jerez". Un gitano que en Jaén enjaezaba un jaco cojo, cogió, con terrible enojo, de enjaezar las tijeretas, y dijo: "Por mi jeta, te la encajo si te cojo". "Nadie me moja la oreja" dice el jeque y arrempuja. Ceja uno y guija otro, y enjarana tal la pareja que encaja el jaco cojo, y tales coces baraja con la punta del zancajo, que mete, sin gran trabajo, a gitano y jeque en caja" 13. Acabamos con un ejercicio de respiración y relax. Algo que hago yo, cojo el cool edit x ejemplo, y me pongo los cascos y empiezo - Para hacer estos ejercicios, necesito que estéis tumbados en el suelo, con las rodillas flexionadas, la cabeza apoyada en un cojín bajito. Las rodillas flexionadas. Os damos unos minutos para que podáis hacerlo, si queréis os podéis poner música relajante. -Una vez tumbados, ponéis la mano derecha por encima del ombligo y la izquierda encima del pecho. La mano del pecho debe estar quieta, mientras que la de la derecha se moverá conforme llenemos la barriga de aire. No lo hagáis de manera brusca, respirando como si no hubiera mañana, debe ser una respiración tranquila. Repetimos unas 10 respiraciones. -Ahora vamos a hacer justo al revés. Vamos a llenar el pecho, dejando quieta la barriga. 10 veces igualmente. No inspiréis profundamente, todo muy relajado y muy suave. -Ahora ponemos las dos manos encima de la barriga. Cogemos aire por el pecho, Y al soltar el aire, hinchamos la barriga, notamos que las dos manos se mueven, Cogemos aire por el pecho y soltamos llenando la barriga. Y así 10 veces. -Podríamos hacer más ejercicios pero por el momento está bien. Para el próximo ejercicio seguimos acostados. No os durmáis, eh!! _____________________________________________ Resérvame una asesoría en https://sunnepod.com/asesoria/ Contrátame para trabajar contigo en la edición/ grabación/ producción de tu podcast https://sunnepod.com/ - https://nacionpodcast.com/ Compra mi libro FAQ PODCAST http://www.quieroserpodcaster.com/libro Únete a la comunidad Quiero Ser Podcaster PRO y aprovecha todas las ventajas http://www.quieroserpodcaster.com/premium ______________________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.