# 107. ¿Crees que estás sano? Podrías estar muy equivocado \| Dr. Pepe Bandera

Episodio de [¿Quién cuida al líder?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/quien-cuida-al-lider), de Sonoro \| Altamirano & Anaya.

- Publicado: 26 de agosto de 2026
- Duración: 46 min
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO8734006088.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/quien-cuida-al-lider/episodio/1478358-107-crees-que-estas-sano-podrias-estar-muy-equivocado-dr-pepe-bandera

## Sobre este episodio

¿Qué tanto éxito puede soportar tu cuerpo antes de empezar a pasar la factura? ¿Es posible construir una gran carrera sin sacrificar tu salud? En esta conversación profunda, Luisa Altamirano charla con el Dr. Pepe Bandera, médico gastroenterólogo y divulgador de la salud, sobre los errores que cometen miles de líderes, empresarios y profesionistas al poner siempre el trabajo por encima de su bienestar. Hablan del verdadero costo del estrés, el burnout, la importancia de la medicina preventiva, los chequeos que pueden salvar tu vida, los hábitos que realmente funcionan y los grandes mitos sobre la alimentación, el cáncer, las dietas de moda y las redes sociales. Además, el Dr. Bandera explica por qué normalizamos el dolor, qué señales del cuerpo nunca deberíamos ignorar y cómo pequeños cambios diarios pueden marcar la diferencia entre una vida larga y saludable o una enfermedad que pudo haberse evitado. Una conversación indispensable para cualquier líder que quiera sostener su éxito sin poner en riesgo lo más valioso que tiene: su salud. Porque al final, el verdadero liderazgo también empieza por aprender a cuidarte a ti mismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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