# Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘‍♀️🎶🧠

Episodio de [Queridx yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queridx-yo), de Anne Laure Bourgois.

- Publicado: 14 de abril de 2025
- Duración: 48 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1842150/episodes/16931440-ep-49-como-mantener-un-balance-de-vida-realista-ft-paulina-gardea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queridx-yo/episodio/5988265-ep-49-como-mantener-un-balance-de-vida-realista-ft-paulina-gardea

## Sobre este episodio

¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios. En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la ...

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