# \*\*EXCLUSIVO\*\* Meditación de la montaña ⛰️ 🏔️ 🌄 por Psic. Sofía Hinojos

Episodio de [Queridx yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queridx-yo), de Anne Laure Bourgois.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1842150/episodes/18872069-exclusivo-meditacion-de-la-montana-por-psic-sofia-hinojos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queridx-yo/episodio/5988238-exclusivo-meditacion-de-la-montana-por-psic-sofia-hinojos

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos la meditación de la montaña, una práctica de atención plena que nos invita a conectar con la estabilidad, la presencia y la fortaleza interna. A través de la respiración, la visualización y la conciencia del cuerpo, aprendemos a mantenernos firmes ante los cambios, como una montaña que permanece, a pesar del clima. Una forma poderosa de cultivar calma mental, reducir el estrés y recordar que dentro de ti ya existe un lugar seguro al cual volver. Este audio es guiad...

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