# Episodios de Querido Pedro

100 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro

- [Escuchar sin reaccionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669875-escuchar-sin-reaccionar) · 22 de enero de 2025 · 16 min · episodio 146: Una reflexión acerca de saber recibir críticas o límites sin reaccionar a la defensiva, al menos no impulsivamente. \*Info del curso de mindfulness aquí…
- [Menos drama, más Dharma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669876-menos-drama-mas-dharma) · 9 de enero de 2025 · 45 min · episodio 145: Recomendaciones básicas (inspiradas en el budismo) para tener una vida con menos dramas, conflictos y enredos telenovelescos. Revisa AQUÍ la info del Curso de mindfulness para…
- [Acerca de mis proyectos (último episodio del 2024)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669877-acerca-de-mis-proyectos-ultimo-episodio-del-2024) · 31 de octubre de 2024 · 29 min · episodio 144: En este episodio hablo acerca de mis proyectos actuales, de los cuales puedes ser parte. También cuento un poco de mi próximo libro. Aquí los enlaces de lo que menciono: Correos…
- [Cómo poner el corazón en un buen lugar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669878-como-poner-el-corazon-en-un-buen-lugar) · 25 de octubre de 2024 · 32 min · episodio 143: En este episodio hablo acerca de la enseñanza budista de las 4 moradas sublimes. Son 4 cualidades de la mente que podemos cultivar para tener una vida con más calma y amor. Súmate…
- [Soltar es un acto de renuncia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669879-soltar-es-un-acto-de-renuncia) · 10 de octubre de 2024 · 23 min · episodio 142: Hablamos mucho de "soltar" en todos lados. ¿Pero qué significa realmente? En este episodio exploro este concepto a través de un poema y ejemplos personales. ¡Escucha mi podcast…
- [Perros y Budismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669880-perros-y-budismo) · 18 de septiembre de 2024 · 1 h 12 min · episodio 141: ¿Qué nos enseñan nuestros perros acerca de la vida y del amor? En este episodio me acompañan mis amigos del podcast "Tras la senda del Buda" para hablar acerca de nuestros amigos…
- [Cómo relajarse en la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669881-como-relajarse-en-la-incertidumbre) · 12 de septiembre de 2024 · 17 min · episodio 140: Si constantemente experimentas algún tipo de angustia o ansiedad debido a la incertidumbre de esta vida, o si simplemente quieres vivir con más calma, este episodio te puede…
- [Meditación para volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669882-meditacion-para-volver-a-ti) · 3 de septiembre de 2024 · 11 min · episodio 139: A veces, no necesitamos más información. A veces, lo único que necesitamos es sentarnos un momento, respirar y volver a nosotros mismos. Esta es una meditación corta para…
- [Las ventajas de ser tonto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669883-las-ventajas-de-ser-tonto) · 22 de agosto de 2024 · 8 min · episodio 138: Ser inteligente, tiene algunas ventajas... pero quizás haya más posibilidades para quienes somos un poco tontos. ¿O qué piensas tú?
- [Cómo llegar al nirvana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669884-como-llegar-al-nirvana) · 7 de agosto de 2024 · 15 min · episodio 137: Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar…
- [¡Ya no quiero pensar en esto! (Un truco para lograrlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669885-ya-no-quiero-pensar-en-esto-un-truco-para-lograrlo) · 27 de julio de 2024 · 9 min · episodio 136: ¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven…
- [Haz el bien (sin pensarlo tanto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669886-haz-el-bien-sin-pensarlo-tanto) · 5 de julio de 2024 · 9 min · episodio 135: A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien…
- [¿Cuál es tu verdadera identidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669887-cual-es-tu-verdadera-identidad) · 19 de junio de 2024 · 9 min · episodio 134: Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.
- [Alimentos para una mente feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669888-alimentos-para-una-mente-feliz) · 23 de mayo de 2024 · 24 min · episodio 133: Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la…
- [Cuándo el problema son los otros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669889-cuando-el-problema-son-los-otros) · 17 de abril de 2024 · 7 min · episodio 132: ¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.
- [Libérate de estas 8 cosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669890-liberate-de-estas-8-cosas) · 3 de abril de 2024 · 25 min · episodio 131: Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí…
- [Meditación para refrescar y suavizar la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669891-meditacion-para-refrescar-y-suavizar-la-mente) · 21 de marzo de 2024 · 9 min · episodio 130: Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada. \*Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí…
- [Sencillez en el autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669892-sencillez-en-el-autocuidado) · 7 de marzo de 2024 · 14 min · episodio 129: Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio…
- [Confesiones de un ex-minimalista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669893-confesiones-de-un-ex-minimalista) · 21 de febrero de 2024 · 11 min · episodio 128: 10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".
- [Amar es estar ahí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669894-amar-es-estar-ahi) · 8 de febrero de 2024 · 12 min · episodio 127: El primer paso para amar es estar presente. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?. Este episodio es un llamado a reconectar con la atención plena para poder amarte a ti y a quienes…
- [He llegado, estoy en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669895-he-llegado-estoy-en-casa) · 22 de enero de 2024 · 9 min · episodio 126: Si todo el tiempo estás corriendo detrás de eso que "por fin" te dará el alivio que necesitas, este episodio te inspirará a caminar más despacio y a encontrar la calma debajo de…
- [Cómo encontrar tu propósito (o no)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669896-como-encontrar-tu-proposito-o-no) · 9 de enero de 2024 · 19 min · episodio 125: ¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser…
- [¿Qué es mindfulness? Clase de introducción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669897-que-es-mindfulness-clase-de-introduccion) · 10 de diciembre de 2023 · 52 min · episodio 124: ¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción. Hablamos de: Qué es y qué no es mindfulness Cómo nos ayuda en la…
- [Desacostumbrarse al sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669898-desacostumbrarse-al-sufrimiento) · 15 de noviembre de 2023 · 11 min · episodio 123: Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...
- [Calma en medio de la prisa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669899-calma-en-medio-de-la-prisa) · 27 de octubre de 2023 · 19 min · episodio 122: ¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio? Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para…
- [La ligereza de decir que no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669900-la-ligereza-de-decir-que-no) · 13 de octubre de 2023 · 6 min · episodio 121: Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.
- [Meditación para un día cansado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669901-meditacion-para-un-dia-cansado) · 5 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 120: Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma. Si quieres más meditaciones como…
- [Equilibrio entre disciplina y relajación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669902-equilibrio-entre-disciplina-y-relajacion) · 6 de septiembre de 2023 · 21 min · episodio 119: ¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina? ¿Cómo se…
- [El peso de la indecisión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669903-el-peso-de-la-indecision) · 25 de agosto de 2023 · 14 min · episodio 118: Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy…
- [¿Las cosas pasan por algo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669904-las-cosas-pasan-por-algo) · 6 de agosto de 2023 · 16 min · episodio 116: Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu…
- [Barbie y Buda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669905-barbie-y-buda) · 22 de julio de 2023 · 15 min · episodio 115: ¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.
- [Cómo despertar bonito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669906-como-despertar-bonito) · 17 de julio de 2023 · 18 min · episodio 114: Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel. En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu…
- [Juega simple](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669907-juega-simple) · 20 de junio de 2023 · 5 min · episodio 113: Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos…
- [Cómo calmar la mente SIN controlarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669908-como-calmar-la-mente-sin-controlarla) · 10 de junio de 2023 · 19 min · episodio 112: Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un…
- [Mi experiencia yendo a terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669909-mi-experiencia-yendo-a-terapia) · 24 de mayo de 2023 · 13 min · episodio 111: Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.
- [Morir ligero, vivir los procesos y soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669910-morir-ligero-vivir-los-procesos-y-soltar) · 29 de abril de 2023 · 12 min · episodio 110: Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.
- [¿Dónde vivirá tu amor cuando mueras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669911-donde-vivira-tu-amor-cuando-mueras) · 9 de abril de 2023 · 16 min · episodio 109: ¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo…
- [Cómo tener la mente suavecita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669912-como-tener-la-mente-suavecita) · 22 de marzo de 2023 · 10 min · episodio 108: A veces mi mente se siente dura como una piedra... esto es lo que hago para que se vuelva más suavecita (y que mi mundo se suavice también).
- [Cómo sufrir un poco menos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669913-como-sufrir-un-poco-menos) · 9 de marzo de 2023 · 1 h 03 min · episodio 107: Conoce algunas ideas basadas en la filosofía budista que pueden ayudarte a aligerar el inevitable sufrimiento de la vida.
- [Acerca de mi enfermedad visual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669914-acerca-de-mi-enfermedad-visual) · 22 de febrero de 2023 · 17 min · episodio 106: No veo bien de noche, soy incómodo de saludar, piso a mi perro y en el cine me tengo que sentar hasta atrás. En este episodio les cuento acerca de mi relación con la Retinosos…
- [Cómo discutir con tu pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669915-como-discutir-con-tu-pareja) · 14 de febrero de 2023 · 10 min · episodio 105: No solamente con tu pareja sino con cualquier persona. Es una idea sencilla, pero profunda (y sobre todo honesta). Espero que te sirva en tus futuras e inevitables discusiones.
- [Deja de buscar tesoros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669916-deja-de-buscar-tesoros) · 26 de enero de 2023 · 6 min · episodio 104: Sigue estos 5 pasos para lograr todo lo que te propongas y ser feliz para siempre. Sí, leíste bien: P A R A S I E M P R E. GARANTIZADO!!!!
- [Este es un bello momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669917-este-es-un-bello-momento) · 16 de enero de 2023 · 9 min · episodio 103: Esto es lo que digo cuando estoy desayunando un martes cualquiera.
- [Permiso de cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669918-permiso-de-cambiar) · 5 de enero de 2023 · 10 min · episodio 102: En este episodio hablo acerca de mi cara de señor, de mi panza, de cuando era minimalista, de balsas en el río y de un cambio que viene para este podcast.
- [Me tomaré una pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669919-me-tomare-una-pausa) · 28 de septiembre de 2022 · 5 min · episodio 101: Te cuento mis razones para tomarme una pausa de este podcast. Gracias por escuchar.
- [Una forma simple de meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669920-una-forma-simple-de-meditar) · 13 de septiembre de 2022 · 12 min · episodio 100: Aprende a llevar una práctica de meditación sin complicaciones para que te sea más sencillo volverlo parte de tu rutina.
- [Escucha tu cuerpo y... respira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669921-escucha-tu-cuerpo-y-respira) · 28 de julio de 2022 · 5 min · episodio 99: Una invitación a algo muy sencillo.
- [El poder de estar presente, con Grace Reynosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669922-el-poder-de-estar-presente-con-grace-reynosa) · 11 de julio de 2022 · 52 min · episodio 98: Somos nuestra mejor versión cuando estamos realmente presentes, aquí y ahora. En este episodio, Grace Reynosa (Mentora de Mindfulness y fundadora de Proyecto AYA) nos habla acerca…
- [Las pequeñas buenas noticias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669923-las-pequenas-buenas-noticias) · 5 de julio de 2022 · 10 min · episodio 97: Escucha este episodio si sientes que tu mente es como un noticiero que sólo se fija en las malas noticias de tu vida. – Únete a la Comunidad de Meditantes y practica mindfulness…
- [La importancia de celebrar nuestros logros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669924-la-importancia-de-celebrar-nuestros-logros) · 19 de junio de 2022 · 11 min · episodio 96: Esta es una invitación que hagas una pausa y te celebres. Este episodio surgió de una reflexión que tuve por mi cumpleaños. Te invito a responder 3 preguntas que te ayudarán a…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodios.md