# ¿Qué es mindfulness? Clase de introducción

Episodio de [Querido Pedro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro), de Pedro Campos.

- Publicado: 10 de diciembre de 2023
- Duración: 52 min
- Episodio 124
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/ejvi4f/_Que_es_mindfulness_7pp1i.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669897-que-es-mindfulness-clase-de-introduccion

## Sobre este episodio

¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción. Hablamos de: Qué es y qué no es mindfulness Cómo nos ayuda en la vida Cuáles son sus orígenes Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría Cómo meditar Cómo practicar en la vida cotidiana También respondo a algunas preguntas Gracias por escuchar.

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