# Meditación: Una pausa consciente

Episodio de [Querido Pedro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro), de Pedro Campos.

- Publicado: 2 de marzo de 2026
- Duración: 16 min
- Episodio 170
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/h8dx483krkanxmmk/meditacio_n_una_pausa_de_calma_conscientea3bmw.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-pedro/episodio/5669852-meditacion-una-pausa-consciente

## Sobre este episodio

¿Pasas todo el día corriendo, pensando y viendo pantallas? Tómate una pausa de meditación con esta guía. Este episodio es una meditación guiada de atención plena (mindfulness) con duración de 13 minutos. Ideal para hacer una pausa en tu día y cultivar un poco de calma y claridad. Descubre más meditaciones y contenido exclusivo en El Podcast Secreto de Pedro: https://queridopedro.com/secreto/

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