# EP 23: Ansiedad: qué es, síntomas y causas.

Episodio de [Querido Amigo Marica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica), de Ignacio Cervera.

- Publicado: 15 de julio de 2023
- Duración: 1 h 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6f05b120/podcast/play/73401067/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-14%2F880f012b-e2ed-a81f-06e0-17e11ec56733.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536111-ep-23-ansiedad-que-es-sintomas-y-causas

## Sobre este episodio

DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y MIEDO Podemos considerar que en el miedo “normal”, la causa es, en general, conocida y la respuesta es adecuada a esta causa, mientras que en la ansiedad la respuesta es más exagerada y las causas no siempre son conocidas de antemano. No obstante, en muchas ocasiones es prácticamente imposible discriminarlas. AMÍGDALA y ANSIEDAD La amígdala es responsable de detectar y procesar estímulos amenazantes o potencialmente peligrosos en el entorno. Cuando se percibe una amenaza, la amígdala desencadena una respuesta de miedo o ansiedad que prepara al cuerpo para enfrentar o evitar la situación. Esto se conoce como la "respuesta de lucha o huida". SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO EN LA ANSIEDAD El sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático son dos divisiones del sistema nervioso autónomo que desempeñan un papel fundamental en la respuesta de ansiedad. Sistema Nervioso Simpático : El sistema nervioso simpático se activa durante situaciones de estrés o peligro percibido, preparando al cuerpo para enfrentar una amenaza o lidiar con situaciones desafiantes. Durante la respuesta de lucha o huida, el sistema nervioso simpático se activa y desencadena una serie de respuestas físicas, como la liberación de adrenalina y noradrenalina, aumento del ritmo cardíaco, dilatación de los bronquios, aumento del flujo sanguíneo hacia los músculos y la disminución de la actividad digestiva. Estas respuestas preparan al cuerpo para la acción y pueden aumentar la sensación de excitación y energía en momentos de ansiedad. Sistema Nervioso Parasimpático : Por otro lado, el sistema nervioso parasimpático tiene un efecto contrario al simpático y actúa para contrarrestar y equilibrar las respuestas del sistema simpático. El parasimpático se activa durante momentos de calma y relajación, restableciendo el equilibrio y promoviendo la recuperación del organismo después de un evento estresante. DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y TRASTORNO Mientras que la ansiedad es una respuesta emocional normal y transitoria ante situaciones estresantes, los trastornos de ansiedad son condiciones clínicas que se caracterizan por una ansiedad persistente, excesiva e incapacitante que afecta negativamente la vida diaria. SÍNTOMAS DE UNA ATAQUE DE PÁNICO Los síntomas de un ataque de ansiedad pueden variar entre personas, pero generalmente incluyen los siguientes: Síntomas físicos: Palpitaciones rápidas o aceleradas del corazón. Sensación de falta de aire o dificultad para respirar. Sudoración excesiva. Temblores o sacudidas incontrolables. Sensación de opresión o malestar en el pecho. Mareo o vértigo. Sensación de asfixia o ahogo. Náuseas o malestar estomacal. Sensación de calor o escalofríos. Entumecimiento u hormigueo en extremidades. Sensación de desvanecimiento inminente. Síntomas cognitivos y emocionales: Miedo intenso o terror. Sensación de irrealidad o separación de uno mismo. Miedo a perder el control o volverse loco. Sensación de muerte inminente o de que algo terrible va a suceder. Preocupación excesiva. Dificultad para concentrarse o enfocarse. Sentimientos de desesperanza o desesperación. -- ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en whatsapp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠ignaciocervera.psico@gmail.com⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠www.ignaciocervera.com

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