# EP54: Barreras en Terapia

Episodio de [Querido Amigo Marica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica), de Ignacio Cervera.

- Publicado: 5 de mayo de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 6, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/6f05b120/podcast/play/119501473/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F423490339-44100-2-89b0723d26b52.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536080-ep54-barreras-en-terapia

## Sobre este episodio

¿Te estás planteando ir a terapia… pero algo dentro de ti sigue frenando el paso?En este episodio, Sara Albiach e Ignacio Cervera hablamos de ese momento previo a pedir ayuda: cuando sabes que algo no va bien, pero aparecen dudas, miedo y mil excusas para no dar el paso. Aquí ponemos algo importante sobre la mesa:No tienes que estar “destrozado” para ir a terapia.Solo necesitas no querer seguir viviendo como hasta ahora.🧠 En el episodio hablamos de:— Cómo saber si estás “lo suficientemente mal” para pedir ayuda (spoiler: no va de gravedad, va de peso)— La diferencia entre desahogarte… y empezar a cambiar de verdad— El miedo a exagerar o a que invaliden tu dolor— Qué significa realmente un diagnóstico (y qué no)— La importancia de la relación con tu psicólogo (no es caer bien, es poder trabajar)— Tiempo, dinero y expectativas reales de un proceso terapéutico🛠️ También entramos en lo que pasa dentro cuando ya estás en terapia:— Por qué entender lo que te pasa no significa que vayas a cambiar— La “valentía real”: actuar aunque tengas miedo— Procrastinación: no es pereza, es evitar lo que duele— Qué pasa si no te haces responsable de tu proceso⚡ Y algo clave que casi nadie cuenta:— Las pausas en terapia (y por qué son necesarias)— El momento en que empiezas a sostenerte sin ayuda constante🌊 Y el gran tema de fondo:¿Quién eres cuando dejas de sobrevivir y empiezas a vivir?— El vacío después de soltar tus patrones— Construir una identidad más allá del dolor o la fiesta— Por qué a veces salir de una buena sesión duele (y es buena señal)🫂 Porque la terapia no va de arreglarte.Va de entenderte, responsabilizarte… y construir una vida que no necesites escapar.👉 Si estás en ese punto y necesitas acompañamiento psicológico cercano, claro y sin juicio:Terapia online o presencial en Valencia (IVASAM), de lunes a viernes.📩 Reserva tu terapia en:www.queridoamigomarica.com📲 Síguenos para no perderte nada:Instagram: @queridoamigomarica ✨TikTok: @queridoamigomaric4 ✨🎧 Nuevos episodios cada semana con temas que muchos sentimos y pocos nos enseñaron a nombrar.✨ Terapia para valientes que quieren vivir con más libertadEquipo clínico: Ignacio Cervera, Pablo Folla y Sara Albiach. Psicólogos expertos en psicología afirmativa gay 🌈🫂🌈 #QueridoAmigoMarica #Terapia #SaludMental #PsicologíaCercana #Autoestima #ProcesoTerapéutico #Podcast #Bienestar

Anterior: [EP53: Adicciones y las conductas que la mantienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536081-ep53-adicciones-y-las-conductas-que-la-mantienen)
Siguiente: [EP55: Autoestima Marica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536079-ep55-autoestima-marica)

## Últimos episodios de Querido Amigo Marica

- [EP57: Entendiendo el TDAH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536077-ep57-entendiendo-el-tdah) · 1 de octubre de 2026 · 46 min
- [EP56: Autoestima con Sara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536078-ep56-autoestima-con-sara) · 2 de julio de 2026 · 32 min
- [EP55: Autoestima Marica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536079-ep55-autoestima-marica) · 10 de junio de 2026 · 43 min
- [EP53: Adicciones y las conductas que la mantienen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536081-ep53-adicciones-y-las-conductas-que-la-mantienen) · 1 de abril de 2026 · 1 h 10 min
- [EP52: Duelo por ruptura ¿cómo sobrevivir y reconstruirte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/querido-amigo-marica/episodio/9536082-ep52-duelo-por-ruptura-como-sobrevivir-y-reconstruirte) · 2 de marzo de 2026 · 49 min