# Mindfulness con Mario Villar

Episodio de [Queremos ayudarte!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte), de masymas supermercados.

- Publicado: 29 de octubre de 2024
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 55
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62486845/3x56_queremos_ayudarte_mindfullnes.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559880-mindfulness-con-mario-villar

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast, hablamos con Mario Villar sobre el mindfulness y sus numerosos beneficios para la salud mental y emocional. Exploramos cómo esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar general. Mario nos comparte técnicas prácticas para incorporar el mindfulness en la vida cotidiana y cómo puede transformar nuestra relación con el entorno y con nosotros mismos. ¡No te lo pierdas! Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más a Mario Villar en su página web https://mariovillar.es/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de Activia. Descubre sus productos en https://www.activia.es/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados en Asturias y León. Gracias por escuchar este podcast.

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