# Higiene postural. Adiós dolor con Marcos Barros de OffWork

Episodio de [Queremos ayudarte!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte), de masymas supermercados.

- Publicado: 11 de febrero de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 3, episodio 69
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64229284/higiene_postural_evitar_lesiones.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559867-higiene-postural-adios-dolor-con-marcos-barros-de-offwork

## Sobre este episodio

En este episodio entrevistamos a Marcos Barros, experto en ergonomía y creador de OffWork, una empresa asturiana dedicada a promover la actividad física en empresas e instituciones de la región. Su objetivo es integrar el ejercicio en la jornada laboral, mejorando así la salud y el bienestar de los empleados.Durante la conversación, profundizamos en la importancia de la higiene postural en el entorno laboral y en la vida diaria. Marcos comparte consejos prácticos para mantener una postura adecuada, prevenir lesiones y mejorar el bienestar general. Además, discutimos cómo pequeños cambios en nuestra rutina pueden tener un impacto significativo en nuestra salud física. ¡No te pierdas esta charla llena de información valiosa para cuidar de tu cuerpo! Puedes escuchar el episodio y suscribirte al podcast en: • Apple Podcast http://ow.ly/xp2C50IioyX • Spotify http://ow.ly/CjZ550IioyU • iVoox http://ow.ly/goSt50IioyY • YouTube http://ow.ly/cOzh50L6HtT • Feed RSS http://ow.ly/6oI750JSKQw También puedes conocer más en https://www.offworkactividades.com/ Este episodio ha sido realizado con la colaboración de YoPro de Danone. Descubre sus productos en https://www.danone.es/beneficios/proteina-estado-puro/ 'Queremos ayudarte!' es un proyecto de masymas supermercados. Gracias por escuchar este podcast.

Anterior: [¿Estás seguro que sabes todo sobre seguridad en internet? con Roberto Bayón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559868-estas-seguro-que-sabes-todo-sobre-seguridad-en-internet-con-roberto-bayon)
Siguiente: [Inteligencia artificial. Beneficios, límites y ética en la IA con Óscar Cosido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559866-inteligencia-artificial-beneficios-limites-y-etica-en-la-ia-con-oscar-cosido)

## Últimos episodios de Queremos ayudarte!

- [Inteligencia artificial. ¿Complice o aliada?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/103530978-inteligencia-artificial-complice-o-aliada) · 23 de octubre de 2026 · 34 min
- [¿Sabemos realmente lo que es la educación sexual? Con Astursex](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/2444248-sabemos-realmente-lo-que-es-la-educacion-sexual-con-astursex) · 16 de octubre de 2026 · 35 min
- [Fundación AINDACE: daño cerebral, investigación y el poder del voluntariado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/2164397-fundacion-aindace-dano-cerebral-investigacion-y-el-poder-del-voluntariado) · 9 de octubre de 2026 · 29 min
- [Ni dieta ni sacrificio: aprende a gestionar tu alimentación con Carlota Villanueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559788-ni-dieta-ni-sacrificio-aprende-a-gestionar-tu-alimentacion-con-carlota) · 25 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Acoso escolar: el papel de los testigos puede cambiarlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559789-acoso-escolar-el-papel-de-los-testigos-puede-cambiarlo-todo) · 18 de septiembre de 2026 · 20 min