# Nutrición deportiva con Pablo Egüen

Episodio de [Queremos ayudarte!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte), de masymas supermercados.

- Publicado: 6 de mayo de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 3, episodio 80
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/65722272/pablo_eguen_25_4_25_10_58.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/queremos-ayudarte/episodio/559856-nutricion-deportiva-con-pablo-eguen

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Queremos Ayudarte, hablamos de trail, salud y alimentación con el nutricionista deportivo Pablo Egüen , como suma a su aportación en el taller "Claves del Trail: Técnica, nutrición y rutas" que se celebrará el 8 de mayo en el espacio 360 del Centro Comercial Parque Principado, gracias a Agua de Cuevas. Junto a Pablo abordamos temas esenciales como: ¿Qué es realmente la nutrición deportiva? ¿Cuáles son los errores más comunes que cometemos al alimentarnos si practicamos deporte? ¿Qué papel juegan los hidratos, los suplementos o los micronutrientes como el hierro y el calcio? ¿Son compatibles el ayuno intermitente o las dietas vegetarianas con el rendimiento deportivo? Y, sobre todo, ¿cómo influye el descanso, la hidratación y el estrés en nuestra salud física? Si corres, entrenas, haces trail o simplemente te interesa mejorar tu alimentación y rendimiento, este episodio está pensado para ti. 📍 No olvides: el 8 de mayo a las 18:30 te esperamos en Parque Principado para seguir aprendiendo de la mano de expertos. Puedes saber más sobre Pablo Egüen en www.pabloeguennutricion.com

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