# Olga Ayllón: “Comer no me va a dar músculo. El ejercicio de fuerza, sí” - Episodio 86

Episodio de [Quédate a Comer de La Vanguardia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/quedate-a-comer-de-la-vanguardia), de La Vanguardia.

- Publicado: 13 de enero de 2025
- Duración: 1 h 03 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63639138/comer_olga.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/quedate-a-comer-de-la-vanguardia/episodio/1176374-olga-ayllon-comer-no-me-va-a-dar-musculo-el-ejercicio-de-fuerza-si-episodio-86

## Sobre este episodio

La nutricionista Olga Ayllón analiza los buenos propósitos al empezar el año en materia de alimentación y las últimas tendencias en dietas restrictivas que ella desaconseja, a la vez que destaca la importancia de adoptar buenos hábitos para toda la vida y hacer ejercicio de fuerza. Mucho más en la Sección Comer de La Vanguardia.

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