# #212 ¿Y SI NO ERES ADICTO AL PLACER…SINO AL DESEO DE ESCAPAR DE TI MISMO?

Episodio de [QUE PASA SI...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-pasa-si), de J.O. Garcia R..

- Publicado: 12 de febrero de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6f3e4454/podcast/play/115379867/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417937120-44100-2-53da5493feec6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-pasa-si/episodio/6628490-212-y-si-no-eres-adicto-al-placer-sino-al-deseo-de-escapar-de-ti-mismo

## Sobre este episodio

¿Estás realmente adicto a la dopamina…o buscas ocupar tus pensamientos? En este episodio de QUE PASA SI..., hablamos sobre el fenómeno del dopamine fasting (ayuno de dopamina) , una práctica que se ha popularizado en Silicon Valley para recuperar claridad mental, enfoque y productividad. Descubrirás por qué el verdadero problema no es el placer, sino el exceso de estímulos que nos desconectan de nosotros mismos. Si sientes que: Tu mente nunca descansa Te cuesta concentrarte El silencio te incomoda Siempre necesitas distracción Este episodio es para ti. Porque tal vez no necesitas más entretenimiento…Necesitas más presencia. Por J.O. García R. Y recuerda: ¡Hagamos que las cosas sucedan!

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