# ¡Qué Dicen Ellas! Higiene Mental

Episodio de [¡Qué dicen ellas!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas), de Karla Zavala y Claudia Ruffo.

- Publicado: 11 de diciembre de 2024
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 71
- Audio: https://content.rss.com/episodes/284182/1795389/quedicenellas/2024_12_10_18_35_39_52b2a5d1-fdc1-4f5a-985b-e8d027cec4bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/2924230-que-dicen-ellas-higiene-mental

## Sobre este episodio

¿Por qué nos atormenta el miedo, los pensamientos intrusivos y la ansiedad? Patty Dreizin nos da las herramientas para cambiar el chip y acercarnos a la vida que deseamos

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