# Recetas y tips para estas vacaciones

Episodio de [¡Qué dicen ellas!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas), de Karla Zavala y Claudia Ruffo.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 44 min
- Temporada 3, episodio 48
- Audio: https://content.rss.com/episodes/284182/2685741/quedicenellas/2026_04_03_06_53_24_1309d93c-2db2-404c-81a4-befe3db33206.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/2923960-recetas-y-tips-para-estas-vacaciones

## Sobre este episodio

¡Desde un sandwichon, ceviche o burritos de frijol! con Rossy Peralta

Anterior: [La vieja escuela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/2923961-la-vieja-escuela)
Siguiente: [Generación Z y sus hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/2923959-generacion-z-y-sus-habitos)

## Últimos episodios de ¡Qué dicen ellas!

- [¿Qué onda con las enfermedades autoinmunes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/97777881-que-onda-con-las-enfermedades-autoinmunes) · 22 de octubre de 2026 · 35 min
- [¡Mitos de BOTOX!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/97777882-mitos-de-botox) · 22 de octubre de 2026 · 39 min
- [Hablemos de la calidad del aire](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/97777883-hablemos-de-la-calidad-del-aire) · 22 de octubre de 2026 · 37 min
- [Desequilibrios del Presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/96197595-desequilibrios-del-presente) · 22 de octubre de 2026 · 40 min
- [¡Luchemos contra el Cáncer de mama!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-dicen-ellas/episodio/96197596-luchemos-contra-el-cancer-de-mama) · 22 de octubre de 2026 · 37 min