# Dices que SÍ… aunque quieres decir NO \| Límites, Culpa y Miedo \| Que Buena Pregunta #329

Episodio de [Que Buena Pregunta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-buena-pregunta-6770656), de Qué Buena Pregunta Podcast.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/de7237a4/podcast/play/123726924/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F79abc568-fbf0-2784-31a7-77dade84742b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/que-buena-pregunta-6770656/episodio/5539450-dices-que-si-aunque-quieres-decir-no-limites-culpa-y-miedo-que-buena-pregunta

## Sobre este episodio

Decir "no" parece una palabra sencilla, pero para muchas personas implica culpa, ansiedad o el miedo a decepcionar a quienes más quieren. Con el tiempo, poner siempre a los demás primero puede terminar pasándote factura. En este episodio exploramos por qué nos cuesta tanto establecer límites, de dónde nace la necesidad de complacer a todos y cómo aprender a decir "no" sin sentir que estás haciendo algo malo.

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