# #5 +QF: Autoconocimiento. Técnicas y herramientas prácticas.

Episodio de [+QF - Más que fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness).

- Publicado: 4 de diciembre de 2023
- Duración: 29 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness/episodio/8645884-5-qf-autoconocimiento-tecnicas-y-herramientas-practicas

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre el autoconocimiento y la introspección personal y os doy algunas técnicas y herramientas a nivel práctico para conoceros más y mejor. Contacto: A través del e-mail: infomasquefitness@gmail.com En instagram como @sandrab_fit

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