# #103 +QF: Acostumbrar a tu cuerpo a comer POCO es un ERROR

Episodio de [+QF - Más que fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness).

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 28 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness/episodio/8645786-103-qf-acostumbrar-a-tu-cuerpo-a-comer-poco-es-un-error

## Sobre este episodio

En este episodio te explico por qué comer poco no es el mejor camino para conseguir tus objetivos físicos. Hablamos de por qué este enfoque puede jugar en tu contra a medio plazo, qué está pasando realmente en tu cuerpo cuando restringes de forma sostenida, y qué hacer en su lugar si quieres resultados que se mantengan en el tiempo.➡️En instagram como @sandrab_fit📩ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Y DEPORTIVO: sandrabaezaescamez@gmail.com🎙️E-mail del podcast: infomasquefitness@gmail.com

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