# #105 +QF: "Estoy ESTANCADA". Causas y soluciones

Episodio de [+QF - Más que fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness).

- Publicado: 14 de septiembre de 2026
- Duración: 35 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/qf-mas-que-fitness/episodio/8645784-105-qf-estoy-estancada-causas-y-soluciones

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del estancamiento en un proceso, sobre todo, de pérdida de grasa. ¿Por qué se produce y cómo lo solucionamos? Anlizamos aquí algunas de sus causas y planteamos de qué forma se debería proceder si queremos superarlo y mantener el progreso.➡️En instagram como @sandrab_fit📩ASESORAMIENTO NUTRICIONAL Y DEPORTIVO: sandrabaezaescamez@gmail.com🎙️E-mail del podcast: infomasquefitness@gmail.com

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