# Explosiones Emocionales — No Siempre Es el Síndrome Premenstrual

Episodio de [Puta de la Menopausia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puta-de-la-menopausia), de Teresa Silva.

- Publicado: 14 de septiembre de 2026
- Duración: 17 min
- Episodio 3
- Audio: https://media.transistor.fm/39c95682/ceaad21e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puta-de-la-menopausia/episodio/6549445-explosiones-emocionales-no-siempre-es-el-sindrome-premenstrual

## Sobre este episodio

Episodio 03 — Sobre cambios de humor, irritabilidad y explosiones emocionales — y esa montaña rusa que puede llevarnos de la risa al llanto en cuestión de minutos. ¿Llorar porque se acabó la mantequilla? ¿Enfadarte con una planta, una tostadora o… con alguien que simplemente tuvo la mala suerte de respirar demasiado cerca de ti? Los cambios de humor, la irritabilidad y las explosiones emocionales pueden formar parte de la menopausia y la perimenopausia. Y no, no todo es síndrome premenstrual. En este episodio de Puta de la Menopausia , Teresa Silva se lanza de cabeza a esa montaña rusa emocional que puede llevarnos de la risa al llanto — y del llanto a las ganas de mandar a alguien a paseo — en cuestión de minutos. Con humor y un poco de ciencia, hablamos de: • cambios de humor, irritabilidad y explosiones emocionales • menopausia, perimenopausia y cambios hormonales • el papel de las hormonas en los cambios emocionales • cortisol, estrés y falta de sueño • lo que puede ocurrir en el cerebro durante esta transición • mitos sobre las emociones durante la menopausia • pequeñas estrategias para sobrevivir a esos días en los que todo — absolutamente todo — irrita Porque a veces no te estás convirtiendo en otra persona. Tu cuerpo y tu cerebro simplemente están atravesando una etapa de grandes cambios. 🎧 Disponible también en portugués, inglés y francés. Porque la menopausia no es una pausa — es una revolución. Y, aparte de lo que está mal… todo está bien.

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