# ¿Y si te faltó practicar? 🦋

Episodio de [Punto Cero: El Despertar de tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/punto-cero-el-despertar-de-tu-mente), de Debbie Incháurregui.

- Publicado: 1 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/110ee5ce4/podcast/play/126582298/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F433025949-44100-2-d67b3da7ae4b4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/punto-cero-el-despertar-de-tu-mente/episodio/4937604-y-si-te-falto-practicar

## Sobre este episodio

¿Tomaste un taller esperanzada de cambiar tu vida, y nada pasó ¿Y si no fue el taller? ¿Y si te faltó práctica? Porque no es que las herramientas no funcionen. Es que hay algo en tu cerebro trabajando activamente para regresarte a lo conocido, aunque ya no te sirva. En este episodio te cuento qué encontró la ciencia sobre por qué formamos (o abandonamos) hábitos que nos ayudan a cambiar nuestra vida y por qué tu mente prefiere lo predecible antes que lo mejor para ti — con estudios reales. Y, algo esperanzador, con práctica puedes reprogramar tu mente.

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