# 131. Ideas para bajar el estrés y no saturarte como líder

Episodio de [Puentes al Liderazgo®️ con Ilse Rodríguez S](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puentes-al-liderazgo-r-con-ilse-rodriguez-s), de Ilse Rodriguez S.

- Publicado: 25 de febrero de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 131
- Audio: https://anchor.fm/s/6244a52c/podcast/play/83158720/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-25%2F7afdaf0a-e4a5-a116-c16b-407205e9b750.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puentes-al-liderazgo-r-con-ilse-rodriguez-s/episodio/6772180-131-ideas-para-bajar-el-estres-y-no-saturarte-como-lider

## Sobre este episodio

El estrés se volvió "normal" y lo cierto es que tiene efectos contraproducentes en varios aspectos de la vida, entre ellos las relaciones y la salud. Por ello, en el episodio de hoy te comparto ideas para encontrar el mejor plan de trabajo para no saturarte y bajar el estrés como líder de un equipo. Temas como: establecer límites claros individuales y de equipo, realizar algunas prácticas para relajarte, recargarte y disponer de vitalidad así como trabajar mejor a través de las personas gracias a la delegación de tareas, son algunas de ellas. Una buena combinación de estos aspectos te puede servir para avanzar en el camino hacia sentir que puedes liderar desde la tranquilidad y con menos agobio. Comparte este episodio a ese amigo, familiar, compañero o líder a quien sueles ver muy estresado. Así podremos darle ideas para su bienestar y efectividad. Soy Ilse Rodríguez, Coach de Nuevos líderes y te ayudo a pasar del AGOBIO a la TRANQUILIDAD para que logres tus objetivos mejor. Te invito a conocer y usar el LIDERÓMETRO un test gratuito para identificar en qué área poner el foco para como líder. Accede en : ⁠ilserodriguez.com/liderometro Puedes contactarme en el hola@ilserodriguez.com #liderazgo #estres #desarrolloprofesional #desarrollopersonal

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