# 24. En busca de una dieta que si me funcione

Episodio de [Puedes Hacerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo), de Mónica Sosa Coach.

- Publicado: 10 de junio de 2019
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/puedeshacerlo/Podcast_24_mp3.mp3?dest-id=1093610
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4511263-24-en-busca-de-una-dieta-que-si-me-funcione

## Sobre este episodio

Hoy deseo trasmitir un mensaje muy breve como respuesta a lo que me escriben, me comparten su desesperación y frustración ante uno y mil intentos de bajar de peso, su molestia por no haber podido encontrar una dieta que puedan seguir, una dieta que si funcione. Por su puesto que es muy importante encontrar un plan alimenticio adecuado si queremos bajar de peso, pero encontrar "la dieta" o "el plan" no es suficiente para lograr un peso ideal de una manera definitiva. Lo que determina el éxito de cualquier logro es el nivel de compromiso que se tiene. En este caso lo que va a determinar el éxito de lograr este peso meta que tanto sueñas y hacerlo de una manera definitiva será el nivel de compromiso que tienes. Hoy analiza y observa qué tan comprometida has estado. Si esto de lograr un peso ideal, lo deseas tanto, lo has intentado tanto y no lo has logrado, considera que es porque no tienes una motivación muy clara, o no le has dado el valor quizá. ¿Tienes claro cuál es tu motivo? Proponte definirlo muy claramente, no tienes que ser algo super profundo o moral, con que sea un motivo de peso para ti. Date el regalo de recordártelo de una manera muy práctica, hazte notas, activa alarmas que te lo recuerden, hay que recordarle a nuestro cerebro lo que es importante para nosotros. Considera fortalecer y renovar tu compromiso muy conscientemente y experimentarás pequeñas victorias.Y entonces si, la dieta o el plan que elijas te van a funcionar, verás que sencillo será encontrar el plan ideal, los cambios en tu estilo de vida que te ayudaran a generar los resultados que quieres lograr. Lograrás tu meta si estas comprometida contigo misma, y estarás comprometida contigo misma si tienes una razón de peso que te motive a comprometerte. Te imaginas lograr tu peso ideal y aprender a quedarte ahí para siempre? Puedes hacerlo. Si quieres hacerlo aplicando todos estos conceptos intensamente, explora Puedes Hacerlo Espectacular , es el mejor programa para bajar de peso de una manera definitiva, disfrutable y divertida. Gracias por ser parte de este movimiento y comprobar con nosotras como es que cambiando nuestra manera de pensar va cambiando nuestra manera de vivir. Te deseo un día, una semana y una vida espectacular. Tu coach Mónica Sosa

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