# 32. No tengo tiempo de cuidarme

Episodio de [Puedes Hacerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo), de Mónica Sosa Coach.

- Publicado: 2 de septiembre de 2019
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/puedeshacerlo/Podcast_32_mp3_NR.mp3?dest-id=1093610
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4511255-32-no-tengo-tiempo-de-cuidarme

## Sobre este episodio

"No tengo tiempo de cuidarme" es una frase que escucho mucho como un obstáculo para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Y cuando me lo comentan me lo dicen con una carga de agobio, frustración, impotencia. Lo dicen convencidas, "no tengo tiempo". Si este es tu caso, el punto a reflexionar es, si no tienes tiempo, ¿qué esperas para tener tiempo?, ¿qué tiene que suceder para que logres tener tiempo? El tiempo no es algo que podemos tener o no, no es algo que pueda extenderse o no, objetivamente no. El tiempo simplemente existe, lo usamos como queremos o no lo usamos. Lo aprovechemos o no lo aprovechemos el tiempo esta ahí. El tiempo que se ha ido no volverá y lo sabemos. El tiempo es un regalo incluso más valioso que el dinero, porque el dinero ese sí que va y viene. Pero el tiempo, todos tenemos el mismo tiempo, las mismas 24 horas. Y ¿por qué hay personas que con las mismas 24 horas en el día pueden trabajar, hacer mil cosas y ademas cuidarse? Y no es que su tiempo sea diferente. Aquí comparto algunos consejos prácticos ante este obstáculo de sentir que no tenemos tiempo: Primero. Observa en que usas tu tiempo, sé objetiva y no le des espacio al juicio. Segundo: Decide cuales son tus prioridades, decide qué hacer con tu tiempo. Tercero: Elimina la frase "no tengo tiempo de cuidarme" y repítete frases diferentes. Si siempre has sentido que te falta tiempo, y esto te ha limitado de lograr la versión de ti que tanto deseas. Si te has llegado a creer que eso ya nunca va a cambiar, yo te invito a considerar creer en ti hoy, puedes aprender y decidir en qué usar tu tiempo. Esto ademas de ser posible y algo sumamente poderoso Date la oportunidad, recuerda hacerlo con paciencia y amor para contigo y siempre decida a creer en ti. Anímate a probar y a comprobar como es que cambiando tu manera de pensar puede ir cambiando tu manera de vivir. Si te gustan todos estos conceptos y quieres aplicarlos de una manera mas intensa, estaré dando una clase en linea totalmente gratis titulada La mejor manera de bajar de peso para siempre. Compartiré 3 claves para bajar de peso de manera definitiva sin culpas, y decirle adiós dietas, y a esa búsqueda de productos milagros. Si quieres tomarla, estás invitadísima, solo tienes que inscribirte y asegurar tu lugar en el horario que mejor se te acomode, hay varias opciones disponible entra a monicasosa.com/quierolaclase espero verte por ahí. Si te gustó este podcast compártelo, regálanos un review o 5 estrellas que nos sirven mucho para poder llegar a más y más mujeres. Me despido ya, muy agradecida contigo que me escuchas, y deseándote un día, una semana y una vida, espectacular. Hasta la próxima Tu coach, Mónica

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