# 218. Alerta de la Queja

Episodio de [Puedes Hacerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo), de Mónica Sosa Coach.

- Publicado: 10 de abril de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 218
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/puedeshacerlo/Podcast_218_Editado_v_Mon.mp3?dest-id=1093610
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510654-218-alerta-de-la-queja

## Sobre este episodio

La queja es manifestar algo que nos tiene inconformes, algo con lo que nos sentimos no satisfechas. Muchas de nosotras probablemente estamos muy acostumbradas a quejarnos en este camino hacia el peso ideal. Quejarnos de nuestro cuerpo, de las circunstancias que sentimos que hace todo más difícil. Cuando yo me quejo, lo manifiesto. Quedarme en la queja es un gran obstáculo, nos pone en un espacio negativo en el que no podemos avanzar. La queja no nos ayuda a bajar de peso, ni a generar salud y menos a ponernos en un espacio positivo. Esta viene de un pensamiento, lo manifiesto, me lo creo, lo comparto, lo aseguro y afirmo, con lo cual estoy creando esa realidad. La invitación que sería genial es el eliminar la queja. Siendo más realista, reconozco que puede venir en automático y mi recomendación hoy es a estar Alerta de la Queja. ¿Y qué es lo opuesto de la Queja? La Gratitud ! Practicando la gratitud nos lleva al lado opuesto de la Queja.

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