# 341. El horror de no poder comer lo que me gusta

Episodio de [Puedes Hacerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo), de Mónica Sosa Coach.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 341
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/puedeshacerlo/341_-_10_30_26_12.55PM.m4a?dest-id=1093610
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/147020819-341-el-horror-de-no-poder-comer-lo-que-me-gusta

## Sobre este episodio

¿Te pasa que cuando te planteas bajar de peso aparece ese miedo a no poder comer lo que te gusta? Esa sensación de estar limitada, de tener que esforzarte muchísimo y de que, aun así, el número en la báscula no baja como quisieras. Y entonces te preguntas: ¿Cuánto más me voy a tener que limitar para lograrlo? En este episodio te comparto algo que he descubierto en mi propio proceso para soltar unos kilitos extras y cómo un solo pensamiento puede cambiar completamente la manera en la que vivimos nuestro camino. Porque no se trata solamente de qué comes o qué dejas de comer, sino de los pensamientos que te repites y cómo estos influyen en tus emociones, tus decisiones y tus resultados. Te invito a hacer un ejercicio conmigo para comprobar cómo puedes pasar del miedo y la carencia a sentirte libre, tranquila y confiada, sin cambiar siquiera el número en la báscula. Porque sí puedes bajar de peso, disfrutar tu comida y sentirte libre de elegir. 🧡 ¿Quieres aprender a cambiar esos pensamientos y soltar el peso extra sin vivir en lucha contigo misma? Te espero en Mi Mejor Versión . En noviembre vamos a vivir un proceso preciosísimo para seguir descubriendo lo que somos capaces de lograr. Únete aquí: https://monicasosa.com/MiMejorVersion

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