# Puedes Hacerlo Podcast en español de Mónica Sosa Coach. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo ## Sobre el podcast El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 346 - Primer episodio: 18 de febrero de 2019 - Último episodio: 16 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 4,3 al mes - Duración habitual: 14 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - Índice Escuchario: 12,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 62 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (17). ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-puedes-hacerlo_sq_f1669735_1.html - Web oficial: http://www.monicasosa.com - RSS: https://puedeshacerlo.libsyn.com/rss ## Últimos episodios - [339. Lo que quieres más que bajar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510485-339-lo-que-quieres-mas-que-bajar-de-peso) · 16 de octubre de 2026 · 7 min: ¿Y si no es que no puedes bajar de peso, sino que hay algo que inconscientemente quieres todavía más? Quizá quieres sentirte libre de comer lo que se te antoje, darte gustos, complacer a los demás, no sentirte limitada… - [338. Lo que tiene que cambiar para poder bajar de peso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510486-338-lo-que-tiene-que-cambiar-para-poder-bajar-de-peso) · 9 de octubre de 2026 · 7 min: A veces pensamos que para poder bajar de peso primero tendría que cambiar nuestra vida: tener menos compromisos, mejores horarios, menos cenas, menos estrés, otra edad, otras hormonas… En este episodio te comparto una… - [337. 4 Errores que estancan durante los cambios hormonales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510487-337-4-errores-que-estancan-durante-los-cambios-hormonales) · 19 de agosto de 2026 · 17 min: Si estás en una etapa de cambios hormonales y sientes que te cuesta más sentirte ligera, fit y a gusto en tu cuerpo, este episodio es para ti. Quiero compartirte 4 errores que podemos cometer y que pueden hacer esta… - [336. Queridos Brazos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510488-336-queridos-brazos) · 28 de julio de 2026 · 16 min: En este episodio comparto contigo una reflexión muy personal. Durante muchos años tuve una relación muy difícil con mis brazos. Pensaba que tenían que verse diferentes para que yo pudiera sentirme bien con ellos. Hace… - [335. Mi Mejor Versión en Tiempos de Caos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510489-335-mi-mejor-version-en-tiempos-de-caos) · 21 de julio de 2026 · 15 min: 335. Mi Mejor Versión en Tiempos de Caos ¿Alguna vez has sentido que no puedes cuidar de ti porque tu vida está demasiado complicada? Una mudanza. Un cambio importante. Una separación. Una pérdida. Un problema… - [334. ¿Y si dejas de buscar más soluciones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510490-334-y-si-dejas-de-buscar-mas-soluciones) · 13 de julio de 2026 · 8 min: ¿Y si dejas de buscar más soluciones? Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida. Si un día escuchas que hay que ayunar y al… - [333. ¿ Y si bajar de peso dejara de ser tu misión?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510491-333-y-si-bajar-de-peso-dejara-de-ser-tu-mision) · 6 de julio de 2026 · 9 min: En este episodio te comparto una experiencia muy personal: el día que encontré un folder lleno de dietas, tarjetas de control de peso y planes de alimentación que había guardado durante más de treinta años. Al verlo… - [332. Error 21 de 21 "Nunca termino lo que empiezo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510492-332-error-21-de-21-nunca-termino-lo-que-empiezo) · 29 de junio de 2026 · 9 min: Este es el error 21 de 21 de esta serie especial en donde hemos estado detectando pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento con el que quiero cerrar esta serie es este: "Nunca termino lo que empiezo."… - [331. Error 20 de 21 "No me dá la vida para cuidarme"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510493-331-error-20-de-21-no-me-da-la-vida-para-cuidarme) · 22 de junio de 2026 · 4 min: Este es el error 20 de 21 de esta serie especial en donde estoy compartiendo pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No me da la vida para cuidarme." Y sí. A veces… - [330. Error 19 de 21 "Hablarme bonito no me sirve, necesito disciplina"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodio/4510494-330-error-19-de-21-hablarme-bonito-no-me-sirve-necesito-disciplina) · 19 de junio de 2026 · 6 min: Hoy comparto contigo este que es el error 19 de 21 de esta serie especial. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No, no, no. A mí hablarme bonito no me sirve. Yo necesito disciplina." Y quiero invitarte a… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/puedes-hacerlo/episodios ## Quién lo hace - Mónica Sosa Coach ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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