# ¿TDAH o solo te distrae el celular?

Episodio de [Psiquiatría Integral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psiquiatria-integral), de Aarón Puente.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 4, episodio 35
- Audio: https://anchor.fm/s/b01a7ec/podcast/play/126172650/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432480861-44100-2-e8f551f6d9707.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psiquiatria-integral/episodio/9563445-tdah-o-solo-te-distrae-el-celular

## Sobre este episodio

No te concentras, empiezas diez cosas y no terminas ninguna, pierdes las llaves y el hilo. Y viste un video que decía: "si te pasa esto, tienes TDAH". Espérate. Investigadoras de la Universidad de British Columbia analizaron los 100 videos más vistos de TikTok sobre TDAH (PLOS ONE, 2025): menos de la mitad de sus afirmaciones coincidían con las guías clínicas. Y al mostrarlos a 843 estudiantes, estos calificaron los videos imprecisos casi igual de educativos que los correctos. La desinformación no se nota. Tres preguntas que esos videos no te hacen: 1️⃣ ¿De niño ya eras así? El TDAH no aparece de adulto: empieza en la infancia, aunque nadie lo haya diagnosticado. Si todo empezó hace dos o tres años, casi siempre es otra cosa. 2️⃣ ¿Te pasa en todos lados? Trabajo, casa, amigos. Si solo te pasa en un trabajo que odias, no es TDAH. 3️⃣ ¿De verdad te está costando? No hablo de distraerte con el celular —eso nos pasa a todos—. Hablo de perder trabajos, reprobar o romper relaciones por olvidos. Lo que casi nadie dice: la falta de concentración también es síntoma de ansiedad, depresión, falta de sueño o simple sobrecarga. Tratar cualquiera de esas como si fuera TDAH no ayuda. Y si sí es TDAH, tiene tratamiento y funciona. Pero eso lo decide una valoración. No un video. Ni siquiera este. Dr. José Aarón Puente Moreno Psiquiatra y Psicoterapeuta Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría 📍 Monterrey #TDAH #TDAHAdultos #Concentración #Autodiagnóstico #SaludMental #Ansiedad #Depresión #Sueño #PsiquiatríaIntegral #DrAarónPuente #PsiquiatraMonterrey #Monterrey #NuevoLeón #Psicoeducación #SaludMentalMéxico #SinEstigma #EvidenciaCientífica #MitosYRealidades #HablemosDeSaludMental #Psiquiatría

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