Psicología para todos: “¿Estoy cansado o estoy emocionalmente agotado?”

A veces creemos que solo necesitamos dormir un poco más, cuando en realidad llevamos demasiado tiempo sosteniendo estrés, responsabilidades y emociones. En este episodio exploraremos cómo reconocer las señales de agotamiento emocional y aprender a escucharnos antes de llegar al límite. Además, te compartimos un sencillo ejercicio de autoobservación para identificar qué necesitas y cuándo puedes ser el momento de pedir ayuda .