# LA RELAJACIÓN AUTÓGENA

Episodio de [Psiquefectiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psiquefectiva), de Natalia Imarú Sánchez Cáceres.

- Publicado: 21 de julio de 2023
- Duración: 15 min
- Temporada 4, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/53f0ea80/podcast/play/73681498/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F53f0ea80%2F73681498%2F0a5d8d8d9d46b39f2bb6f0b57ba01bde.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psiquefectiva/episodio/9480995-la-relajacion-autogena

## Sobre este episodio

La relajación autógena es una técnica de relajación profunda desarrollada por el neurólogo alemán Johannes Heinrich Schultz a principios del siglo XX. Esta técnica se basa en la idea de que la mente y el cuerpo están interconectados, y que se puede lograr un estado de relajación física y mental a través de la concentración y la repetición de ciertas afirmaciones. El término "autógeno" proviene del griego y significa "auto-generado" o "autoinducido". La relajación autógena implica que la persona puede aprender a inducir y controlar su propia relajación mediante la concentración y la visualización.

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