# ¿ Porque a veces el problema no es solo dormir tarde ?

Episodio de [Psicoterapia con Juan Pa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoterapia-con-juan-pa), de Ps Juan Vargas.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 1 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2e8c4668/podcast/play/125369252/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F7e574f93-d910-55fc-b516-c13ca48d9ace.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicoterapia-con-juan-pa/episodio/10564485-porque-a-veces-el-problema-no-es-solo-dormir-tarde

## Sobre este episodio

A veces el problema no es solo dormir tarde. El estrés académico, las redes sociales y el poco descanso pueden formar un círculo que termina afectando la concentración, el ánimo y la sensación de estar “quedándose atrás”. Este artículo habla de cómo reconocer ese patrón sin convertir el cansancio en culpa. https://psicoterapiaconjuanpa.com/blog/estres-redes-sociales-sueno-universitarios/ #SaludMentalUniversitaria, #EstrésAcadémico, #HigieneDelSueño, #BienestarDigital, #Psicología,

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