# Las tres patas de la Ansiedad

Episodio de [Psicología y Desarrollo Personal - Miguel Ángel Rivera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-y-desarrollo-personal-miguel-angel-rivera), de Miguel Ángel Rivera.

- Publicado: 10 de marzo de 2024
- Duración: 33 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/ec279f74/podcast/play/83127391/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-24%2F368605713-44100-2-3fed6ef9b5fc9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-y-desarrollo-personal-miguel-angel-rivera/episodio/10925698-las-tres-patas-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

En este episodio explico las tres patas o ramas de la ansiedad: la física, la cognitiva y la conductual. Trabajando sobre estos tres factores seremos capaz de gestionar la ansiedad de una manera que sea ventajosa para nosotros, evitando bloqueos y transformándola para que sea un recurso positivo para nuestras vidas. La terapia cognitivo-conductual de la ansiedad se basa en el conocimiento, manejo y optimización de estas tres ramas de la ansiedad para ejercer control sobre ella. Web: https://miguelriverapsicologia.com/ Cursos online: https://miguelriverapsicologia.com/cursos-online/

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