# ¿Cómo saber si un trauma sigue afectando tu vida?

Episodio de [Psicología y Bienestar \| El Podcast de MundoPsicologos.com](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-y-bienestar-el-podcast-de-mundopsicologos-com), de Mundopsicologos.

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1ff08e70/podcast/play/120952858/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F425438470-44100-2-0b535007e2b4b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-y-bienestar-el-podcast-de-mundopsicologos-com/episodio/1010924-como-saber-si-un-trauma-sigue-afectando-tu-vida

## Sobre este episodio

¿Cómo saber si un trauma sigue afectando tu vida? A veces pensamos que un trauma tiene que verse como un recuerdo doloroso que no podemos olvidar. Pero muchas veces aparece de otras formas: como ansiedad, culpa, miedo al conflicto, baja autoestima o una necesidad constante de control. En este episodio de Territorio Mental hablamos de trauma psicológico, heridas emocionales y de cómo experiencias difíciles del pasado pueden seguir influyendo en nuestras decisiones, relaciones y forma de vernos a nosotr@s mism@s, incluso años después. Bienvenid@s a Territorio Mental, la sección del podcast de MundoPsicologos 🎙️ Un espacio donde las historias reales se encuentran con la psicología. Donde lo que muchas veces se vive en silencio puede por fin nombrarse, entenderse y cuestionarse. Porque el trauma no siempre se recuerda. A veces se manifiesta en lo que sentimos, en lo que evitamos y en las estrategias que desarrollamos para protegernos. En este octavo episodio escuchamos un testimonio real que nos ayuda a comprender cómo las heridas emocionales pueden seguir presentes en la vida adulta y por qué muchas veces nos cuesta reconocer su impacto. Nos acompaña Natalia Menéndez, psicóloga especialista en trauma, para ayudarnos a entender cómo se forma el trauma psicológico, cómo puede afectar a la autoestima, las relaciones y la regulación emocional, y qué pasos pueden ayudarnos a empezar a sanar. Hablamos de: ✔️ Qué es el trauma psicológico ✔️ Cómo saber si un trauma sigue afectándote ✔️ Ansiedad, culpa y necesidad de control ✔️ Trauma y autoestima ✔️ Heridas emocionales en la vida adulta ✔️ Relaciones personales y miedo al conflicto ✔️ Cómo empezar a sanar el trauma Porque el trauma no siempre se supera olvidando. Muchas veces empieza a sanar cuando entendemos cómo sigue vivo en nuestra historia. 🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios de Territorio Mental. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Natalia Menéndez o contactar con ella, puedes consultar su perfil profesional aquí: https://www.mundopsicologos.com/centros/natalia-menendez?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=natalia_menendez&utm_term=podcast_proprofile&utm_content=09_06_2026-12h00 Si estás buscando apoyo psicológico, recuerda que en MundoPsicologos contamos con más de 10.000 profesionales dispuest@s a acompañarte en tu proceso. Encuentra la ayuda que necesitas aquí: https://www.mundopsicologos.com/landing/encuentra-psicologo?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=encuentra_psicologo&utm_term=web_funnel-SM&utm_content=09_06_2026-12h00 📲 Síguenos en: Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/mundopsicologos/ TikTok: ⁠ https://www.tiktok.com/@mundopsicologos YouTube: ⁠ https://www.youtube.com/@mundopsicologos

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