# Episodio 2: Lentes Oscuros y Mentiras Mentales. 1a Parte

Episodio de [Psicología, Vida y Fe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-vida-y-fe), de PVF.

- Publicado: 20 de noviembre de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-2-lentes-oscuros-mentiras-mentales-1a_mf_163012474_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-vida-y-fe/episodio/6965507-episodio-2-lentes-oscuros-y-mentiras-mentales-1a-parte

## Sobre este episodio

¿Sientes que tu mente tiene un imán para lo peor? A menudo, nuestras creencias (B) son más destructivas que las circunstancias reales (A). La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) las llama Distorsiones Cognitivas (nuestros "lentes oscuros"). En este episodio, el Psicólogo Marcelo Vásquez Lorca revela los dos primeros y más comunes patrones que sabotean tu paz mental: - El Filtrado Mental (Selective Abstraction): Ignoras 10 elogios para fijarte exclusivamente en el "único bostezo". - El Todo o Nada (Polarized Thinking): Un pequeño error se siente como un fracaso total y absoluto (100% fracaso por 5% de desliz). Aprenderás a identificarlas, pero lo más importante, descubrimos el Antídoto Bíblico en Filipenses 4:8 , la poderosa lista de verificación que el Apóstol Pablo nos da para capturar esos pensamientos y evaluarlos contra el estándar de la verdad: "Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero , todo lo honesto , todo lo justo , todo lo puro , todo lo amable , todo lo que es de buen nombre; si hay alguna virtud, si algo digno de alabanza , en esto pensad." Deja de competir con tu mente. Quita los lentes oscuros. Tu Fe te llama a vivir en la verdad. ¡Escucha ahora este capitulo, y comienza a pensar con propósito y a vivir #LibresPorGracia!

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