# Cómo nos afectan las Redes Sociales

Episodio de [Psicología Para Todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos), de Isabel Moya.

- Publicado: 6 de agosto de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/75856820/redes_sociales.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos/episodio/40089397-como-nos-afectan-las-redes-sociales

## Sobre este episodio

En este programa, Constanza Sánchez nos habla sobre el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental. ¿Nos conectan realmente con los demás o, paradójicamente, nos hacen sentir más solos? ¿Por qué acabamos comparándonos constantemente con otras personas? ¿Qué es el FOMO y por qué sentimos que siempre nos estamos perdiendo algo? A lo largo de la entrevista exploramos cómo las redes influyen en nuestra autoestima, nuestras relaciones, nuestra atención y nuestra forma de entender la realidad. Hablamos de hiperconexión, comparación social, sesgos cognitivos, pensamiento crítico y de las estrategias que podemos poner en práctica para construir una relación más saludable con la tecnología. Porque quizá la pregunta más importante no sea cuánto tiempo pasamos en redes sociales, sino: ¿qué lugar ocupan en la vida que realmente queremos vivir?

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