# Propósitos de año nuevo...¿si o no?

Episodio de [Psicología Para Todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos), de Isabel Moya.

- Publicado: 9 de enero de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58239046/sanvicenteplaza20240104_radiosanvicente952_ivoox122103929.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos/episodio/1019020-propositos-de-ano-nuevo-si-o-no

## Sobre este episodio

Cada año, al llegar enero, nos encontramos sumergidos en una avalancha de propósitos ¿Quién no ha escuchado, o incluso formulado frases como: "Este año, definitivamente, iré al gimnasio, dejaré de fumar o ahorraré más y gastaré menos"? Estos propósitos, que a menudo surgen con la intención de mejorar nuestras vidas, pueden ser poderosos catalizadores para el cambio. No obstante, es crucial abordarlos con una mentalidad equilibrada, alejándonos de trampas como la autoexigencia, el enfoque implacable en resultados y la cultura de la hiperproductividad. De cómo hacerlo y mucho más, habla nuestra compañera Sofía Payá en este episodio.

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