# Técnicas de Autocontrol

Episodio de [Psicología Para Todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos), de Isabel Moya.

- Publicado: 5 de marzo de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58930136/t_cnicas_de_autocontrol.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos/episodio/1019013-tecnicas-de-autocontrol

## Sobre este episodio

Las emociones no son ni buenas ni malas. No ponemos en duda que puedan clasificarse entre agradables o desagradables, pero todas, en su justa medida, son, han sido y serán, necesarias para la supervivencia. Y es más, incluso para vivir bien. Pero la clave está en esto, en que se sientan en "su justa medida". Y para ello, en este episodio, Isabel Moya hace un recorrido por las diferentes técnicas de autocontrol empleadas desde la psicología para conseguir ese complicado objetivo de regular las emociones.

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