# Procrastinación. Miedo a los errores / autoexigencia

Episodio de [Psicología Para Todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos), de Isabel Moya.

- Publicado: 5 de marzo de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70614785/procrastrinar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-para-todos/episodio/1018929-procrastinacion-miedo-a-los-errores-autoexigencia

## Sobre este episodio

En el programa de hoy hablamos sobre qué es la procrastinación y por qué no tiene que ver con la pereza ni con la falta de disciplina. Reflexionamos sobre el papel del perfeccionismo y la autoexigencia, y sobre cómo muchas veces postergamos tareas no por falta de capacidad, sino por evitar emociones incómodas como el miedo, la inseguridad o la presión por hacerlo perfecto. También abordamos cómo el contexto actual, lleno de estímulos y recompensas inmediatas, influye en nuestra dificultad para mantener el foco. En este episodio, Constanza Sánchez, psicóloga de Isabel Moya Psicólogos, nos ofrece una mirada cercana y profesional para entender por qué procrastinamos y cómo empezar a romper ese ciclo desde la conciencia y no desde la culpa.

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