Episodios de Psicología femenina
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👑 El Primer Espejo: Cómo la Relación con tu Madre Moldeó tu Autoestima y tus Relaciones 👩👧 Ep.48
¡Hola! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina , y hoy vamos a mirar al espejo más importante de nuestras vidas: la relación con nuestra madre. 💔 Esta dinámica, marcada por la…
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🤐 Rompiendo el Silencio: Sanando los Patrones de Comunicación Familiar Tóxicos 🗣️ EP.47
No se trata solo de gritos. El chantaje emocional , la pasivo-agresividad y el silencio castigador son heridas silenciosas que se transmiten de generación en generación y moldean…
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🤯 Más Allá de la Herida: La Conexión entre el Trauma y los Trastornos Psicológicos en la Mujer 💔 Ep. 46
El abuso o la violencia de género dejan una profunda huella que puede manifestarse en condiciones como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) o el Trastorno Límite de la…
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🌪️ Tormenta Emocional: Entendiendo el Trastorno Límite de la Personalidad 💔 Ep. 45
Imagina vivir en una montaña rusa emocional, con miedos intensos al abandono y relaciones caóticas. El TLP no es un capricho; es una profunda inestabilidad emocional que causa un…
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⛓️ Los Hilos Invisibles: Cómo Identificar y Romper las Dinámicas de Manipulación y Control 💔 Ep.44
La manipulación no siempre es obvia. A menudo se disfraza de amor, de preocupación o de necesidad. Pero cuando te sientes confundida, culpable o sin autonomía, es una señal de que…
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🎭 La Tríada Oscura: Maquiavelismo, Narcisismo y Psicopatía en tu Vida Diaria 🕵️♀️ Ep.43
¿Alguna vez te has topado con personas que parecen carecer de empatía, que manipulan con frialdad, o que solo se centran en sí mismas? Podrías estar frente a uno de los tres…
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💪 Desbloqueando Tu Poder Interior: Las Fortalezas Personales y el Enfoque Strength-Based ✨ Ep. 42
¿Y si te digo que ya tienes talentos, habilidades y cualidades increíbles que solo esperan ser reconocidas y potenciadas? 🤔 A menudo nos enfocamos en lo que "falla", pero hoy…
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📏 El Espacio Que Habla: Qué Es la Comunicación Proxémica y Para Qué Sirve 🗣️ Ep. 41
¿Alguna vez sentiste incomodidad porque alguien se acercó "demasiado" al hablar, o notaste distancia en una conversación sin que se dijera una palabra? Esa es la comunicación…
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🎭 Victimismo Crónico: Desvelando el Papel de Víctima y Cómo Liberarse 🗝️ Ep. 40
Esa tendencia a culpar a todo y a todos, excepto a uno mismo, puede ser agotadora. No es que no haya sufrimiento real, pero la clave está en la actitud y la postura mental ante…
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🧠 Silenciando el Ruido: Cómo Dejar de Alimentar Pensamientos Negativos y Obsesivos 🚫 Ep.39
¿Te ha pasado que un pensamiento se convierte en un disco rayado en tu mente, consumiendo tu energía y tu capacidad de disfrutar el presente? 😔 Esa rumia constante no solo es…
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💥 Entendiendo la Agresividad: Tipos y Sus Efectos en Nuestras Vidas 💔 Ep.38
Cuando pensamos en "agresividad", a menudo solo imaginamos golpes o gritos. Pero la realidad es que tiene muchas caras , algunas muy sutiles y otras devastadoras, que van mucho…
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🚨 ¿Obsesión o Amor? Señales Claras para Identificar Si Estás Atrapado/a por Alguien Ep.37
¿Cómo saber si lo que sientes es amor o si te estás obsesionando por alguien? 🤔 Esa euforia inicial... ¿puede convertirse en algo que te consume? 😥 La línea entre pasión y…
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💖 Reciprocidad en el Amor: El Equilibrio que Fortalece las Relaciones ✨ Ep.36
¿Alguna vez sientes que das más de lo que recibes? 🤔 O, ¿quizás te preguntas si tus esfuerzos son realmente valorados? La reciprocidad es mucho más que "llevar la cuenta"; es esa…
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🚩 Detectando las Banderas Rojas: Señales de Chantaje Emocional en la Pareja y Cómo Afrontarlo 💔 Ep. 35
¿Te has sentido manipulada para hacer cosas que no quieres? ¿Esa sensación de "si no haces esto, mi amor o mi felicidad están en riesgo"? Esa es la esencia del chantaje emocional…
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🚧 Desbloqueando Emociones: Cómo Acompañar a Alguien en su Proceso Ep. 34
¿Has visto a alguien querido que parece "congelado" ante el dolor? ¿O que sus emociones están como "apagadas" y no sabe cómo expresarlas? 🧊 En este episodio, entenderemos por qué…
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💙 ¿Eres una "Persona Azul" o la Tienes Cerca? Desentrañando la Dependencia Emocional 💙 Ep. 33
Hablo de esa tendencia a depender constantemente del apoyo y la validación de otros , a veces sin darnos cuenta. Es esa energía que se drena cuando alguien parece absorber tu…
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Temporada 13 Episodio 32 Por qué es tan difícil decir «no» y cómo aprender a hacerlo
✨ El Secreto del "No": Por Qué Nos Cuesta Tanto y Cómo Aprender a Usarlo ✨ ¡Hola, mujeres increíbles! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina , y hoy vamos a desentrañar un…
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Temporada 13 Episodio 31 Menopausia y Salud Mental: Navegando la Transición Hormonal
🌸 Conectando con la Sabiduría Interior: Menopausia y Salud Mental 🧠 ¡Hola, mujeres maravillosas! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina , y hoy vamos a romper el silencio…
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Temporada 13 Episodio 30 Hormonas y Salud Mental en el Embarazo y el Posparto: Cambios Profundos
🤰✨ Maternidad Real: Hormonas y Salud Mental en Embarazo y Posparto 🧠 ¡Hola, futuras y recientes mamás! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina , y hoy vamos a hablar de una…
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Temporada 13 Episodio 29 Trastornos del Estado de Ánimo y el Ciclo Menstrual: SPM y TDPM
🌸 Descodificando el Ciclo: SPM, TDPM y Tu Bienestar Emocional 🧠 ¡Hola, mujeres cíclicas! Soy Isneicar Blanco de Psicología Femenina , y hoy vamos a hablar de un tema que a muchas…
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Temporada 13 Episodio 28 El Eje Hormonal-Cerebral: Una Conexión Poderosa
Hola muy buenos días, comenzamos el ciclo de psicoeducación; hormonas y salud mental con este maravilloso episodio que espero les sirva de ayuda.
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Temporada 13 episodio 27 Integrando el Bienestar en tu Día a Día: Un Plan de Acción Personalizado (
✏️ Hemos culminado con la serie de episodios enfocados en el autocuidado y manejo de las emociones, espero te sean de ayuda estas técnicas que acá comparto. Nos escuchamos en un…
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Temporada 13 Episodio 26 Domando los Pensamientos en Bucle: Estrategias Innovadoras contra la Rumia
🎙️ La rumiación en psicología, es el proceso mental de pensamientos obsesivos y repetitivos sobre temas negativos. Aquí te dejo algunas técnicas prácticas para el día a día en el…
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Temporada 13 Episodio 25: Autocuidado Emocional que Inspira: Más Allá de la Mascarilla Facial
🎙️ Porque la mascarilla facial y el día en el spa ayuda claro que si pero nuestro bienestar emocional va mas allá.
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Temporada 13 Episodio 24: El Poder del 'Aquí y Ahora': Presencia Consciente en la Vida Diaria"
Espero que con este ejercicio logres incrementar tu bienestar y sentirte cada vez mas presente.
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Temporada 13 Episodio 23: Desactivando la Ansiedad con Mindfulness Activo
Hoy te comparto desde una perspectiva nueva un poquito de lo que yo hago para regular mi ansiedad. Espero te sirva de ayuda en este camino de autodescubrimiento, un abrazo y…
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🎙️Temporada 13 Episodio 22: Cuando las relaciones drenan tu energía, cómo poner límites saludables.
🙅🏻 Pasa muchas veces que nos damos cuenta que esa amistad, relación de pareja o incluso familiares cercanos terminan por drenar nuestra energía que llega un punto el solo pensar…
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🎙️Temporada 13 Episodio 21: Regulación emocional en la práctica estrategias para gestionar emociones difíciles
🔊 Muchas veces permitimos que el calor del momento nos gane la partida y liego terminamos lidiando con culpa y resentimiento porque sabemos que nos comunicamos de una manera sana…
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🎙️ Temporada 13 Episodio 20: La trampa de la felicidad, ¿por qué no siempre sentirse bien es el objetivo?
🔍 Constantemente los medios las redes sociales nos bombardean con formulas para vivir mas feliz, sin embargo nadie habla de la trampa de la falsa felicidad, la felicidad eterna y…
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🎙️Temporada 13 Episodio 19: Cómo conectar contigo misma, herramientas para el autoconocimiento
💡 El trabajo interno genera bienestar emocional y paz mental pero no es un trabajo fácil, como todo en esta vida requiere de dedicación y sobre todo mucho amor para comprendernos…
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🎙️Temporada 13 episodio 18: El síndrome de la impostora: ¿Soy suficiente?
Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.
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🎙️ Temporada 13 episodio 17: Revisión de la semana: pequeños cambios, grandes avances
Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.
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🎙️ Temporada 13 episodio 16: ¿Estás realmente descansando o solo estás distraída?
El descanso real al parecer es algo difícil de conseguir en estos días tan convulsos llenos de tantísima información, Si vas a utilizar estos medios que sea para algo de provecho…
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🎙️ Temporada 13 episodio 15: Cómo manejar la ansiedad cuando todo se siente urgente
Saber diferencias entre importante y urgente es clave para evitar crisis y hoy te he dejado un obsequio maravilloso que te ayudara a gestionarte para lograr regularte en…
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🎙️ 🙅Temporada 13 episodio 14: El arte de decir 'no' sin culpa
Te ha pasado que aceptas compromisos que realmente no quieres porque temes lo que pensarán los demás, porque sientes que es tu responsabilidad o simplemente porque decir "no" te…
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🎙️ Temporada 13 episodio 13: Sanando heridas emocionales ¿Cómo cerrar ciclos de manera saludable?
A lo largo de la vida, todas pasamos por experiencias que nos marcan: relaciones que terminan, proyectos que no se concretan, pérdidas, cambios inesperados... Y muchas veces, sin…
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🎙️❤️🩹Temporada 13 episodio 12: Cultivando el amor propio y el autoestima.
¡Hola hola! Una vez más me tiene n por acá hablando sobre el amor propio el autoestima. En esta ocasión te comparto nuevas estrategias para fomentar estos valores maravillosos en…
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🎙️🌉 Temporada 13 episodio 11: Construyendo puentes
Hoy te comparto algunas claves para mantener relaciones saludables en ti vida, acompáñame en este camino de crecimiento.
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🎙️❤️🩹Temporada 13 episodio 10 Estrategias de afrontamiento y apoyo para la depresión
En este episodio encontrarás claves para manejarte emocionalmente dentro de este mar de incertidumbre que puede llegar a ser la depresión. Sin embargo recuerda que es importante…
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🎙️🕰️Temporada 13 episodio 9: Gestión del tiempo para mamás ocupadas, priorizando lo esencial.
En este episodio vas a encontrar estrategias para organizar el día a día sin sacrificar tú bienestar. 🤓
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🎙️✨Temporada 13 episodio 8 La carga mental invisible
¿No te pasa que te sientes superada por muchas cosas? La carga mental invisible son todas aquellas tareas que tienen que ver con planificación, gestión y puesta en práctica de una…
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🎙️Temporada 13 episodio 7: De la crítica al autocuidado
Hola queridas en este episodio vamos a explorar técnicas para transformar nuestro diálogo Interno así como también identificaremos creencias limitantes que refuerzan pensamientos…
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🎙️🤓 Psicólogia Femenina temporada 13 episodio 6: Amor propio el pilar de tu bienestar
¿Cuantas veces has odio hablar del amor propio? Muchísimas me imagino, pero en realidad ¿sabes que es? ¿Cómo se gestiona esto?. Pues hoy te dejo algunas claves para que puedas…
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🎙️Episodio 5 temporada 12: Rompiendo el estigma: hablando abiertamente sobre la depresión en mujeres.
La depresión sigue siendo un tema rodeado de estigmas y mitos y es hora de hablar de ello con honestidad y empatía. Aquí te comparto los mitos 🆚 la realidad y las ideas erróneas…
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🎙️Episodio 4 temporada 12: Herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad en el día a día.
Hola queridas y queridos oyentes hoy les dejaré por acá este maravilloso obsequio 💝 en donde describo a detalles algunas técnicas de manejo de la ansiedad espero te sirva mucho en…
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🎙️Episodio 3 temporada 12: ¿Cómo comprender la ansiedad sus síntomas, causas y tipos?
En este episodio profundizaremos en la sensación de inquietud constante de tenor al futuro o incluso a lo desconocido, que puede llegar a paralizarnos o interferir en nuestra vida…
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🎙️Episodios 2 temporada 12: Cómo manejar el estrés post-fiestas
En este episodio exploraremos ese periodo posterior a las festividades y cómo este puede traer consigo un bajón anímico entendiendo el proceso y adquiriendo herramientas de…
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"Recapitulando el año y estableciendo intenciones para el bienestar emocional"
En este te invito a reflexionar sobre el año anterior, identificando aprendizajes y desafíos, y enfocándote en la creación de metas realistas para el nuevo año en cuanto al…
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🎙️ Psicología Femenina: El ideal de amor y amar en libertad desde la sanidad
El objetivo de este episodio es la invitación a reflexionar sobre el ideal de amor romántico, las implicaciones en la vida emocional de las mujeres y cómo construir relaciones…
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🎙️Podcast Psicología Femenina: ¿Cómo terminar una relación?
En este episodio exploraremos desde una perspectiva más amable y empática cómo terminar una relación de manera saludable, espero sea de ayuda ❤️🩹