# ¿Cómo calmar la ansiedad?.

Episodio de [Psicología femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina), de Isneicar Clormely Blanco Perez.

- Publicado: 13 de agosto de 2022
- Duración: 8 min
- Temporada 4, episodio 169
- Audio: https://anchor.fm/s/c1983ac/podcast/play/56119205/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fc1983ac%2F56119205%2F80921a6052606305ec0c9bba544cb741.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina/episodio/1012857-como-calmar-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Si estás teniendo un mal día, suspira. Hazlo en profundidad, porque este sencillo ejercicio actúa como un reiniciador psicofisiológico, capaz de restaurar la homeostasis tanto fisiológica como la psicológica.

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