# Algunas técnicas para regular el estrés

Episodio de [Psicología femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina), de Isneicar Clormely Blanco Perez.

- Publicado: 16 de diciembre de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 6, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/c1983ac/podcast/play/62288627/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fc1983ac%2F62288627%2Fc4ac63a3bd65a302be041382b0055072.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina/episodio/1012803-algunas-tecnicas-para-regular-el-estres

## Sobre este episodio

La idea central del estoicismo parte de que si logramos controlar la mente, podremos mejorar la percepción que tenemos de nuestra realidad. En este episodio te comparto algunas técnicas basadas en esta filosofía para que puedas manejar el estrés.

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