# ¿Qué es la sobrecarga emocional y cómo afrontarla?

Episodio de [Psicología femenina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina), de Isneicar Clormely Blanco Perez.

- Publicado: 8 de febrero de 2024
- Duración: 8 min
- Temporada 10, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/c1983ac/podcast/play/82398670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fc1983ac%2F82398670%2F08c4ad28d95dc958d3289fcbed3c35ab.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-femenina/episodio/1012658-que-es-la-sobrecarga-emocional-y-como-afrontarla

## Sobre este episodio

A menudo se nos invita a ver dentro de nosotras y entender nuestras emociones, pero muy pocas veces se prestan espacios para lograr este objetivo y terminamos cargadas y agotadas física y mentalmente. Hoy te comparto algunas estrategias para aprender a gestionar tus emociones de manera efectiva.

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