# Episodios de Psicología en un Minuto

1.310 episodios, del más reciente al más antiguo · página 7. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto

- [1006 - El Ruido Mental que No Te Deja en Paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482348-1006-el-ruido-mental-que-no-te-deja-en-paz) · 5 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El Ruido Mental que No Te Deja en Paz ¿Te cuesta desconectar tu mente incluso cuando todo está en silencio? Ese ruido mental…
- [1005 - Desconecta para Reconectar Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482349-1005-desconecta-para-reconectar-contigo) · 4 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Desconecta para Reconectar Contigo Vivimos conectados a todo… menos a nosotros mismos. Pantallas, tareas, mensajes, obligaciones, ruido externo……
- [1004 - El Poder de tu NO Sin Culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482350-1004-el-poder-de-tu-no-sin-culpa) · 1 de agosto de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El Poder de Decir No Sin Culpa Decir “no” puede parecer algo simple, pero para muchas personas es una de las tareas más difíciles del día a día…
- [1003 - Cansada de Tantas Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482351-1003-cansada-de-tantas-decisiones) · 31 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cansada de Tantas Decisiones ¿Sientes que tu mente no para? ¿Que cada día es una lista interminable de elecciones, grandes y pequeñas, que te…
- [1002 - El Silencio que Grita en tu Relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482352-1002-el-silencio-que-grita-en-tu-relacion) · 30 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces, lo que más duele en una relación no son los gritos… sino el silencio. Ese espacio frío donde ya no se expresan emociones, se evitan…
- [1001 - Cuidado con la Trampa de la Comparación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482353-1001-cuidado-con-la-trampa-de-la-comparacion) · 29 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Compararte con los demás puede parecer inofensivo, pero muchas veces es una trampa silenciosa que alimenta la inseguridad, la frustración y la…
- [1000 - Amor propio no es egoísmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482354-1000-amor-propio-no-es-egoismo) · 28 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Amor propio no es egoísmo. Es saber decir “no”, aunque cueste. Es priorizarte sin sentir culpa. En este minuto te hablo de eso que muchas veces…
- [999 - Identifica la Depresión silenciosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482355-999-identifica-la-depresion-silenciosa) · 25 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes un cansancio persistente, una tristeza que no se va, o una pérdida de interés en cosas que antes disfrutabas, pero te dices a ti misma…
- [998 - La trampa de la autoexigencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482356-998-la-trampa-de-la-autoexigencia) · 23 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La trampa de la autoexigencia ¿Te exiges tanto que terminas agotado emocionalmente? ¿Sientes que, por más que haces, nunca es suficiente? En…
- [997 - Y si el problema no eres tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482357-997-y-si-el-problema-no-eres-tu) · 22 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: “Y si el problema no eres tú” A veces nos pasamos la vida entera creyendo que hay algo roto en nosotros. Que no somos suficientes. Que…
- [996 - Qué es el automaltrato invisible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482358-996-que-es-el-automaltrato-invisible) · 21 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te hablas con dureza? ¿Te exiges más de la cuenta? ¿Te ignoras cuando más te necesitas? Este episodio es una invitación a mirar hacia dentro. A…
- [995 - Depresión silenciosa, cuando todo pesa y nada importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482359-995-depresion-silenciosa-cuando-todo-pesa-y-nada-importa) · 18 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Depresión silenciosa: cuando todo pesa y nada importa Hay días en los que te levantas con el alma cansada. Sonríes por fuera, pero por dentro…
- [994 - El miedo a cambiar aunque duela quedarse igual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482360-994-el-miedo-a-cambiar-aunque-duela-quedarse-igual) · 17 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ ¿Por qué a veces preferimos seguir en un lugar que duele antes que dar el paso al cambio? Porque el miedo no siempre grita… a veces se…
- [993 - El abandono que más duele](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482361-993-el-abandono-que-mas-duele) · 16 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El abandono que más duele A veces esperamos que los demás no nos fallen, que nos cuiden, que no nos dejen... Pero, ¿qué pasa cuando…
- [992 - Ansiedad, cuando tu mente va más rápido que la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482362-992-ansiedad-cuando-tu-mente-va-mas-rapido-que-la-vida) · 15 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad no siempre grita. A veces corre por dentro, acelera pensamientos, te roba el presente y te llena de "¿y si...?". Sentir que tu mente…
- [991 - El dolor emocional también merece duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482363-991-el-dolor-emocional-tambien-merece-duelo) · 14 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: El dolor emocional también merece duelo Nos enseñaron a llorar por pérdidas visibles, pero no por las que duelen por dentro. No…
- [990 - No confundas estar ocupada con estar bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482364-990-no-confundas-estar-ocupada-con-estar-bien) · 12 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces llenamos la agenda para no mirar hacia dentro. Nos ocupamos de todo y de todos, como si estar ocupada fuera sinónimo de estar bien… pero…
- [989 - Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482365-989-cuando-el-cuerpo-habla-lo-que-la-mente-calla) · 11 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla ¿Dolores sin causa aparente? ¿Cansancio constante? ¿Nudos en el estómago o presión en el…
- [988 - Las recaídas también son parte del proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482366-988-las-recaidas-tambien-son-parte-del-proceso) · 10 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Las recaídas también son parte del proceso Volver a caer no significa que hayas fracasado. Significa que sigues caminando. Porque…
- [987 - Tu pasado no define tu futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482367-987-tu-pasado-no-define-tu-futuro) · 9 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Tu pasado no determina tu futuro Lo que viviste te marcó, sí… pero no te define. No eres tus heridas, ni tus errores, ni lo que otros…
- [986 - Conecta con tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482368-986-conecta-con-tus-emociones) · 8 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Conecta con tus emociones Sentir no es un error. Es una forma de conocerte, de cuidarte, de sanar. En este episodio hablamos de la…
- [Guía Prevenir la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482369-guia-prevenir-la-depresion) · 5 de julio de 2025 · 7 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te comparto una guía clara y cercana para aprender a prevenir la depresión antes de que avance. Hablaremos de los primeros…
- [985 - Eres más que tus pensamientos negativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482370-985-eres-mas-que-tus-pensamientos-negativos) · 4 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Eres más que tus pensamientos negativos Esos pensamientos que te dicen que no vales, que vas a fallar o que no eres suficiente… no…
- [984 - No eres una carga por necesitar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482371-984-no-eres-una-carga-por-necesitar) · 3 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: No eres una carga por necesitar ¿Alguna vez te has sentido culpable por pedir ayuda? ¿Como si tus emociones fueran “demasiado”?…
- [983 - Dejar ir también es cuidarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482372-983-dejar-ir-tambien-es-cuidarte) · 2 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Dejar ir también es cuidarte A veces soltar duele. Pero quedarse en lo que lastima, duele aún más. Dejar ir no siempre significa…
- [982 - No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482373-982-no-todas-las-emociones-son-comodas-pero-todas-son-validas) · 1 de julio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No todas las emociones son cómodas, pero todas son válidas Sentir miedo, tristeza, rabia o vergüenza no te hace débil. Te hace humano/a. Nos han…
- [981 - No tienes que poder con todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482374-981-no-tienes-que-poder-con-todo) · 30 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tienes que poder con todo Vivimos con la idea de que ser fuerte es cargar con todo sin que se note, seguir aunque duela, no pedir ayuda y no…
- [980 - No es cansancio, es agotamiento emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482375-980-no-es-cansancio-es-agotamiento-emocional) · 28 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es cansancio, es agotamiento emocional ¿Te sientes agotado/a incluso después de dormir? ¿Sin fuerzas para lo cotidiano, sin motivación, sin…
- [979 -Tú también mereces tus cuidados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482376-979-tu-tambien-mereces-tus-cuidados) · 27 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estás ahí para todos, respondes, acompañas, sostienes... pero, ¿y tú? ¿Dónde quedas tú? En este episodio hablamos sobre la importancia de dejar…
- [978 - Aceptar no es rendirse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482377-978-aceptar-no-es-rendirse) · 26 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aceptar no es rendirse A veces confundimos la aceptación con resignación. Creemos que aceptar lo que nos duele es rendirnos, bajar los brazos…
- [977 - Lo que callas pesa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482378-977-lo-que-callas-pesa) · 25 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo que callas pesa A veces no hablamos por miedo, por costumbre o por no molestar. Pero todo lo que callamos —el dolor, el enfado, la tristeza…
- [976 - No tienes que demostrar nada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482379-976-no-tienes-que-demostrar-nada) · 24 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No tienes que demostrar nada Vivimos en una sociedad que nos empuja a rendir, a lograr, a demostrar constantemente que somos válidos. Pero… ¿y…
- [Guía Cómo afrontar un ataque de pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482380-guia-como-afrontar-un-ataque-de-panico) · 21 de junio de 2025 · 6 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Guía para afrontar un ataque de pánico Un ataque de pánico puede sentirse como perder el control por completo: el corazón se acelera, la…
- [975 - Aprender a estar contigo sin huir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482381-975-aprender-a-estar-contigo-sin-huir) · 20 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aprender a estar contigo sin huir Pasamos tanto tiempo buscando distraernos que olvidamos la riqueza de nuestra propia compañía. En este…
- [974 - No es drama, es necesidad emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482382-974-no-es-drama-es-necesidad-emocional) · 19 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es drama, es necesidad emocional Sentir profundamente no es exagerar, ni ser débil, ni “drama”. Es tener el valor de conectar con lo que pasa…
- [973 - La tristeza también necesita espacio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482383-973-la-tristeza-tambien-necesita-espacio) · 18 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La tristeza necesita su espacio Sentir tristeza no significa estar roto. Es una emoción válida, humana y necesaria. Pero muchas veces intentamos…
- [972 - No estás roto, estás respondiendo a tu historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482384-972-no-estas-roto-estas-respondiendo-a-tu-historia) · 18 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces sentimos que algo en nosotros está mal… que no encajamos, que reaccionamos “demasiado” o que no deberíamos sentir lo que sentimos. Pero…
- [971 - Aprender a sentir sin juzgar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482385-971-aprender-a-sentir-sin-juzgar) · 17 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio reflexionamos sobre una habilidad clave para nuestro bienestar emocional: permitirnos sentir sin juzgarnos. Muchas veces…
- [970 - A veces sanar también es alejarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482386-970-a-veces-sanar-tambien-es-alejarse) · 16 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio reflexionamos sobre una realidad que muchas veces cuesta aceptar: sanar no siempre implica quedarnos, resistir o seguir…
- [969 - La exigencia constante también es maltrato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482387-969-la-exigencia-constante-tambien-es-maltrato) · 12 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te exiges tanto que sientes que nunca es suficiente? ¿Te hablas con dureza cuando fallas o no cumples tus propios estándares? En este episodio…
- [968 - Amar no es desaparecer por el otro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482388-968-amar-no-es-desaparecer-por-el-otro) · 11 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Hasta qué punto te estás anulando por amor? En este episodio hablamos de una realidad silenciosa pero común: perderse a uno mismo en una…
- [967 - No todo lo que sientes es verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482389-967-no-todo-lo-que-sientes-es-verdad) · 10 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: No todo lo que sientes es verdad A veces sentimos que no valemos, que nadie nos quiere o que todo va a salir mal. Pero… ¿y si esos…
- [966 - No eres responsable de las heridas que te hicieron, pero sí de cómo las sanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482390-966-no-eres-responsable-de-las-heridas-que-te-hicieron-pero-si-de-como-las-sanas) · 9 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: Sanar las heridas emocionales — Un camino hacia ti mismo Todos cargamos con heridas emocionales. Algunas vienen de la infancia, otras…
- [965 - A veces, la ansiedad es una señal de que te estás abandonando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482391-965-a-veces-la-ansiedad-es-una-senal-de-que-te-estas-abandonando) · 6 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si la ansiedad no fuera el enemigo, sino un mensaje que tu cuerpo y tu mente están intentando enviarte? En este episodio reflexionamos sobre…
- [964 - Las relaciones que duelen no sanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482392-964-las-relaciones-que-duelen-no-sanan) · 5 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: Las heridas invisibles de las relaciones tóxicas Algunas relaciones no solo nos hacen daño mientras duran… dejan heridas profundas…
- [963 - Autoestima no es ego, es dignidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482393-963-autoestima-no-es-ego-es-dignidad) · 4 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: La autoestima no es ego, es dignidad En este episodio reflexionamos sobre una idea que muchas veces se malinterpreta: tener autoestima…
- [962 - La ansiedad no te define](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482394-962-la-ansiedad-no-te-define) · 4 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ La ansiedad no te define, ni resume quién eres. A veces, cuando llevamos mucho tiempo conviviendo con ansiedad, empezamos a identificarnos con…
- [961 - No tienes que ganarte el amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482395-961-no-tienes-que-ganarte-el-amor) · 2 de junio de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Amor propio: dejar de mendigar lo que mereces recibir libremente. En este episodio hablamos sobre esa costumbre tan dañina de conformarnos con…
- [960 - No todo lo que te duele es tu responsabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482396-960-no-todo-lo-que-te-duele-es-tu-responsabilidad) · 30 de mayo de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te cargas con los problemas de los demás? ¿Sientes que todo depende de ti? En este episodio hablamos de esa necesidad de control y de…
- [959 - Tu diálogo interno construye tu realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482397-959-tu-dialogo-interno-construye-tu-realidad) · 29 de mayo de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Eres tu mejor amigo o tu crítico más duro? En este brevísimo episodio de “Psicología en un minuto”, Daniel Molina te invita a descubrir por qué…

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