# Episodios de Psicología en un Minuto

1.310 episodios, del más reciente al más antiguo · página 5. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto

- [1106 - La tristeza que aparece sin avisar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482248-1106-la-tristeza-que-aparece-sin-avisar) · 29 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay días en los que la tristeza llega sin previo aviso. No sabes exactamente por qué, no ha pasado nada grave… y aun así pesa. Aparece en el…
- [1105 - Creer que siempre tienes que estar bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482249-1105-creer-que-siempre-tienes-que-estar-bien) · 26 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A muchos nos enseñaron que estar bien es una obligación. Que mostrar cansancio, tristeza o vulnerabilidad es fallar. Y así, sin darnos cuenta…
- [1104 - Cuando no sabes cómo explicar lo que sientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482250-1104-cuando-no-sabes-como-explicar-lo-que-sientes) · 25 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay momentos en los que algo duele, pesa o aprieta por dentro… pero no encuentras las palabras para explicarlo. Y cuando no sabes expresarlo, el…
- [1103 - El miedo a decepcionar a los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482251-1103-el-miedo-a-decepcionar-a-los-demas) · 24 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas personas viven intentando no fallar, no molestar, no defraudar… y en ese intento constante acaban dejándose a sí mismas en último lugar…
- [1102 - Sentirte fuerte por fuera y roto por dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482252-1102-sentirte-fuerte-por-fuera-y-roto-por-dentro) · 24 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay personas que sonríen, cumplen, sostienen a todos… y aun así, por dentro, sienten que algo se está quebrando en silencio. En este episodio…
- [1101 - Cuando te sientes cansado sin saber por qué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482253-1101-cuando-te-sientes-cansado-sin-saber-por-que) · 24 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay un cansancio que no se quita durmiendo. Un agotamiento silencioso que aparece aunque “todo esté bien” y que muchas veces no sabes cómo…
- [1100 - El silencio que nace del cansancio emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482254-1100-el-silencio-que-nace-del-cansancio-emocional) · 23 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay silencios que no vienen de la calma, sino del agotamiento. Cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo, explicando, justificando o siendo…
- [1099 - Buscar que te quieran para sentir que vales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482255-1099-buscar-que-te-quieran-para-sentir-que-vales) · 22 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando crees que tu valor depende de que otros te quieran, aprueben o no te abandonen, el amor deja de ser un encuentro… y se convierte en una…
- [1098 - heridas que no sanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482256-1098-heridas-que-no-sanan) · 22 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay heridas que no se ven, pero que siguen doliendo con el paso del tiempo. Experiencias del pasado que creemos superadas, pero que reaparecen…
- [1097 - Querer controlarlo todo para no sufrir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482257-1097-querer-controlarlo-todo-para-no-sufrir) · 16 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces creemos que si lo controlamos todo, el dolor no llegará. Pero cuanto más intentamos anticipar, vigilar o tenerlo todo bajo control, más…
- [1096 - Cuando sabes lo que necesitas, pero te cuesta hacerlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482258-1096-cuando-sabes-lo-que-necesitas-pero-te-cuesta-hacerlo) · 15 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay momentos en los que tienes claridad… Sabes lo que te haría bien, lo que deberías cambiar, lo que necesitas soltar o empezar. Y aun así, algo…
- [1095 - La mente rígida que no sabe perdonarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482259-1095-la-mente-rigida-que-no-sabe-perdonarse) · 15 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces somos capaces de comprender a los demás… pero no a nosotros mismos. La mente rígida exige perfección, repasa errores una y otra vez y…
- [1094 - Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482260-1094-por-que-nos-cuesta-tanto-pedir-ayuda) · 12 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Pedir ayuda no debería ser tan difícil… pero lo es. Nos enseñaron a ser fuertes, a no molestar, a resolverlo todo solos. Y a veces, sin darnos…
- [1093 - Cuando tú mismo te cierras las puertas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482261-1093-cuando-tu-mismo-te-cierras-las-puertas) · 10 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no es el mundo el que te frena… eres tú sin darte cuenta. Nos cerramos puertas cuando dudamos de nosotros mismos, cuando anticipamos el…
- [1092 - La mente que exagera lo que teme](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482262-1092-la-mente-que-exagera-lo-que-teme) · 10 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no es la realidad la que duele… sino la historia que nuestra mente empieza a contarnos. Cuando sentimos miedo, el cerebro puede exagerar…
- [1091 - Por qué repetimos patrones sin darnos cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482263-1091-por-que-repetimos-patrones-sin-darnos-cuenta) · 9 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos de algo que todos hemos vivido alguna vez: repetir los mismos patrones sin entender por qué, atraer historias…
- [1090 - La recaída emocional que llega justo cuando creías estar mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482264-1090-la-recaida-emocional-que-llega-justo-cuando-creias-estar-mejor) · 5 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando por fin sientes que empiezas a respirar un poco… cuando crees que lo peor ya pasó… a veces, sin aviso, llega la recaída emocional. Y…
- [1089 - Cuando tu autoestima depende de la aprobación exterior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482265-1089-cuando-tu-autoestima-depende-de-la-aprobacion-exterior) · 4 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Vivimos en una cultura que nos enseña a medir nuestro valor por lo que otros piensan, dicen o esperan. Likes, halagos, reconocimientos, “me…
- [1088 - La culpa emocional que aparece incluso cuando no hiciste nada malo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482266-1088-la-culpa-emocional-que-aparece-incluso-cuando-no-hiciste-nada-malo) · 3 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La culpa emocional es una de esas cargas invisibles que más pesan. No se ve, pero se siente en el pecho. No grita, pero susurra constantemente…
- [1087 - Cuando el cuerpo guarda emociones que la mente no sabe explicar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482267-1087-cuando-el-cuerpo-guarda-emociones-que-la-mente-no-sabe-explicar) · 2 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces el cuerpo habla antes que nosotros. Un nudo en el estómago, una presión en el pecho, una tensión que no se va… Son mensajes silenciosos…
- [1086 - La ansiedad social que te hace sentir fuera de lugar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482268-1086-la-ansiedad-social-que-te-hace-sentir-fuera-de-lugar) · 1 de diciembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces la ansiedad social te hace sentir como si fueras “el raro”, como si no encajaras en ningún sitio… Te desconectas, te observas desde…
- [1085 - No aceptarnos tal y como somos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482269-1085-no-aceptarnos-tal-y-como-somos) · 28 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio 1085 – No aceptarnos tal y como somos No aceptarnos es una de las heridas emocionales más profundas… y también una de las más…
- [1084 - Consecuencias de no tener amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482270-1084-consecuencias-de-no-tener-amor-propio) · 28 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1084 – Consecuencias de no tener amor propio Cuando no tenemos amor propio, lo pagamos en silencio: aceptamos migajas emocionales, permitimos…
- [1083 - El dolor de una persona con autoestima baja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482271-1083-el-dolor-de-una-persona-con-autoestima-baja) · 26 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La baja autoestima no solo duele… también desgasta, limita, confunde y te hace dudar de tu propio valor. Quien la vive, suele cargar con un…
- [1082 - Qué es el ego en una persona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482272-1082-que-es-el-ego-en-una-persona) · 26 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos uno de los conceptos más mencionados —y a la vez más malinterpretados— dentro del crecimiento personal: el ego. ¿Es…
- [1081 - Qué diferencia hay entre autoestima y ego](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482273-1081-que-diferencia-hay-entre-autoestima-y-ego) · 25 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas veces confundimos autoestima con ego, y eso nos lleva a relaciones dañinas, inseguridades ocultas y decisiones que no nos hacen bien. En…
- [1080 - Cómo saber si tienes ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482274-1080-como-saber-si-tienes-ansiedad) · 24 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos las señales más comunes —y también las más silenciosas— que pueden indicar que estás viviendo ansiedad sin darte…
- [1079 - Qué es lo que dispara la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482275-1079-que-es-lo-que-dispara-la-ansiedad) · 21 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos \*\*qué es lo que realmente dispara la ansiedad\*\* y por qué, a veces, nuestro cuerpo reacciona incluso cuando “no está…
- [1078 - Qué se puede hacer para calmar la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482276-1078-que-se-puede-hacer-para-calmar-la-ansiedad) · 19 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1078 – Qué se puede hacer para calmar la ansiedad La ansiedad puede aparecer en cualquier momento: antes de un examen, al llegar a casa…
- [1077 - Cómo saber si tienes ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482277-1077-como-saber-si-tienes-ansiedad) · 18 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio 1077 – Cómo saber si tienes ansiedad La ansiedad no siempre se muestra de forma evidente. A veces se esconde en el cansancio constante…
- [1076 - Qué síntomas tiene la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482278-1076-que-sintomas-tiene-la-ansiedad) · 17 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos los síntomas reales de la ansiedad, esos que a veces confundimos con simple estrés, cansancio o “estar pasando una…
- [1075 - Cómo actúa un manipulador con su pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482279-1075-como-actua-un-manipulador-con-su-pareja) · 14 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ 1075 – Cómo actúa un manipulador con su pareja En este episodio exploramos las señales más comunes de la manipulación emocional dentro de una…
- [1074 - Cuáles son las debilidades de un manipulador](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482280-1074-cuales-son-las-debilidades-de-un-manipulador) · 13 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! \*\*Episodio 1074 – Cuáles son las debilidades de un manipulador\*\* Detrás de la aparente seguridad de un manipulador se esconden vacíos, miedos y…
- [1073 - Qué significa manipular emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482281-1073-que-significa-manipular-emocionalmente) · 12 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio – Qué significa manipular emocionalmente La manipulación emocional puede ser tan sutil que muchas veces no la reconocemos hasta que ya…
- [1072 - Cómo saber si alguien te manipula emocionalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482282-1072-como-saber-si-alguien-te-manipula-emocionalmente) · 11 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! \*\*Episodio 1072 – Cómo saber si alguien te manipula emocionalmente\*\* ¿Te has sentido confundido, culpable o con la sensación de que siempre eres…
- [1071 - Cómo se comporta un manipulador emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482283-1071-como-se-comporta-un-manipulador-emocional) · 10 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos las actitudes más comunes de una persona manipuladora: cómo detecta tus puntos débiles, cómo utiliza la culpa o el…
- [1070 - Soltar lo que ya no te elige](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482284-1070-soltar-lo-que-ya-no-te-elige) · 7 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces insistimos en quedarnos donde ya no somos elegidos, donde el afecto se ha ido o donde solo queda el recuerdo de lo que fue. Pero…
- [1069 - Volver a confiar después del daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482285-1069-volver-a-confiar-despues-del-dano) · 6 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces el daño emocional deja cicatrices que nos hacen desconfiar, incluso de quienes no tienen culpa. En este episodio hablamos sobre el…
- [1068 - Poner límites también es amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482286-1068-poner-limites-tambien-es-amor) · 6 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces creemos que amar es darlo todo, incluso a costa de nosotros mismos. Pero el amor sano también se construye poniendo límites: decir “no”…
- [1067 - Cuando confundes atención con amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482287-1067-cuando-confundes-atencion-con-amor) · 4 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces creemos que quien nos presta atención nos quiere… pero no siempre es así. La atención puede venir del interés, de la costumbre o incluso…
- [1066 - Aprender a estar solo sin sentir vacío](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482288-1066-aprender-a-estar-solo-sin-sentir-vacio) · 3 de noviembre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estar solo no siempre significa estar vacío. A veces, la soledad es ese espacio que necesitas para escucharte, reconectar contigo mismo y sanar…
- [1065 - El proceso de sanar sin rencor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482289-1065-el-proceso-de-sanar-sin-rencor) · 31 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: “El proceso de sanar sin rencor” Sanar no siempre significa olvidar, sino aprender a vivir sin que el dolor te controle. En este…
- [1064 - Confundir amor con costumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482290-1064-confundir-amor-con-costumbre) · 30 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: “Confundir amor con costumbre” A veces no es amor, es costumbre. Permanecemos en relaciones que ya no nos hacen bien, solo por miedo…
- [1063 - Las parejas que te rompen sin gritar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482291-1063-las-parejas-que-te-rompen-sin-gritar) · 29 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Episodio: “Las parejas que te rompen sin gritar” A veces el daño no viene de los gritos, sino del silencio. Hay relaciones que te desgastan poco…
- [1062 - Cuando el miedo dirige tus decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482292-1062-cuando-el-miedo-dirige-tus-decisiones) · 28 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando el miedo toma el control, dejamos de elegir con el corazón y empezamos a vivir desde la inseguridad. Decisiones que no nacen del deseo…
- [1061 - La dependencia emocional disfrazada de amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482293-1061-la-dependencia-emocional-disfrazada-de-amor) · 27 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Descripción del episodio: A veces creemos que amar es entregarlo todo, incluso cuando eso significa perderse a uno mismo. En este episodio…
- [1060 - Cuando el humor se convierte en una coraza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482294-1060-cuando-el-humor-se-convierte-en-una-coraza) · 24 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces reímos para no llorar, hacemos bromas para no hablar de lo que duele, y convertimos el humor en una forma sutil de protegernos del dolor…
- [1059 - La presión de ser siempre fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482295-1059-la-presion-de-ser-siempre-fuerte) · 23 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: “La presión de ser siempre fuerte” Nos enseñan que ser fuerte es no llorar, no rendirse y seguir adelante sin mostrar debilidad…
- [1058 - El apego al pasado que no te deja avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482296-1058-el-apego-al-pasado-que-no-te-deja-avanzar) · 22 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Episodio: “El apego al pasado que no te deja avanzar” A veces no es el presente lo que duele, sino las heridas que seguimos arrastrando del…
- [1057 - Cuando callas por miedo a discutir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482297-1057-cuando-callas-por-miedo-a-discutir) · 21 de octubre de 2025 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces no callas por calma, callas por miedo. Por miedo a herir, a perder, a que el conflicto se convierta en distancia. Pero ese silencio…

Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodios.md?pagina=4
Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodios.md?pagina=6