# Episodios de Psicología en un Minuto

1.310 episodios, del más reciente al más antiguo · página 14. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto

- [660 - Por qué es importante el amor propio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482698-660-por-que-es-importante-el-amor-propio) · 26 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El amor propio es importante para nosotros porque: Nos ayuda a ser más independientes. Reduce nuestro miedo a ser rechazados o abandonados. Hace…
- [659 - Cómo podemos calmar nuestra ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482699-659-como-podemos-calmar-nuestra-ansiedad) · 22 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Para poder calmar nuestra ansiedad deberíamos: Reconocer y aceptar las cosas que no podemos cambiar, ni controlar. Evitar las situaciones…
- [658 - Cómo evitar los ataque de pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482700-658-como-evitar-los-ataque-de-panico) · 21 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Los ataques de pánico son el fruto de soportar un gran estrés durante mucho tiempo. La angustia y el miedo hace que nuestra mente y nuestro…
- [657 - Consejos para afrontar el duelo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482701-657-consejos-para-afrontar-el-duelo) · 20 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Ante una gran pérdida, y hacer un buen proceso de duelo, también podrías: Dejarte ayudar y pedir el apoyo de tus seres queridos. Despídete…
- [656 - Cómo aceptar una pérdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482702-656-como-aceptar-una-perdida) · 19 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando perdemos a un ser querido, normalmente tenderemos a negar lo ocurrido. No podemos aceptar esa pérdida. Posteriormente, nos sentiremos…
- [655 - No aumentes tu ansiedad por la mañana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482703-655-no-aumentes-tu-ansiedad-por-la-manana) · 16 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando te levantes cada mañana, toma tiempo para ti. No empieces a pensar en todo lo que vas a hacer. Respira, y céntrate en tu presente. Aséate…
- [654 - Signos de que has sufrido un trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482704-654-signos-de-que-has-sufrido-un-trauma) · 15 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puede que hayas sufrido un gran trauma en tu pasado si: Te has sentido siempre como la última persona. Si sientes que nadie tiene en cuenta todo…
- [653 - Cuida la calidad de tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482705-653-cuida-la-calidad-de-tus-relaciones) · 15 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tus relaciones son todo. Si te unes a personas negativas, te convertirás en una de ellas. Si, por el contrario, te unes a personas que sumen, tú…
- [652 - Que nos puede robar la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482706-652-que-nos-puede-robar-la-depresion) · 14 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La depresión nos puede robar todo. Puede robarnos nuestras energías, nuestras motivaciones, nuestras alegrías. No puede robar nuestras…
- [651 - Cómo son los narcisistas en pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482707-651-como-son-los-narcisistas-en-pareja) · 14 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 651 - Cómo son los narcisistas en pareja Las personas narcisistas en pareja suelen: Invalidar los sentimientos de su pareja. Son posesivos y…
- [650 - No tengas miedo a crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482708-650-no-tengas-miedo-a-crecer) · 13 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca te hagas pedazos por complacer a los demás. No tengas miedo de perder a quien no valora tu compañía. Aprende a tratar a los demás como…
- [649 - La persona adecuada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482709-649-la-persona-adecuada) · 9 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hace poco leí una frase que me dejó impactado. Decía: En tu mejor versión seguirás sin ser suficiente para la persona equivocada. Pero en tu…
- [648 - Cinco señales de que ha sufrido un trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482710-648-cinco-senales-de-que-ha-sufrido-un-trauma) · 8 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las cinco señales que pueden indicar que has padecido algún trauma importante en tu vida están: Agradecer muchísimo cualquier gesto amable…
- [647 - Quién nos critica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482711-647-quien-nos-critica) · 7 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tenemos que aceptar que siempre nos van a criticar las mismas personas. Todos estaremos siempre en boca de una persona dolida, un mediocre, o un…
- [646 - Qué hacer si la vida se complica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482712-646-que-hacer-si-la-vida-se-complica) · 6 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La vida siempre se complica. Siempre nos muestra sus límites. Mientras todo va bien, nunca tomaremos riesgos. Nunca buscaremos más allá. Pero…
- [645 - Antes de soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482713-645-antes-de-soltar) · 5 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Antes de soltar, una persona soporta situaciones difíciles, esperando en la otra persona el cambio. Busca soluciones porque le quiere, y pasa…
- [643 - Quién es tu proyecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482714-643-quien-es-tu-proyecto) · 1 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuerda, eres el proyecto más importante de tu vida. Comienza a cuidarte, y a respetarte. No mires para otro lado, y comienza a tomar el timón…
- [643 - Quién es tu proyecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482715-643-quien-es-tu-proyecto) · 1 de febrero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuerda, eres el proyecto más importante de tu vida. Comienza a cuidarte, y a respetarte. No mires para otro lado, y comienza a tomar el timón…
- [642 - Cuando quedarte en silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482716-642-cuando-quedarte-en-silencio) · 31 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 642 - Cuando quedarte en silencio Quédate en silencio, cuando alguien intenta decirte lo que siente. Cuando a tu alrededor todos están hablando…
- [641 - Mientras dudas de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482717-641-mientras-dudas-de-ti) · 31 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Mientras tú dudas de ti y de tus capacidades Ahí fuera, siempre hay alguien que te observa, y se preguntará: ¿Cómo puede hacer todo lo que hace?…
- [640 - Quien se enfada contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482718-640-quien-se-enfada-contigo) · 29 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Normalmente, las personas que se enfadan contigo, cuando comienzas a establecer límites sanos, son aquellas que se aprovechan de ti. Las…
- [639 - Cree y apuesta siempre por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482719-639-cree-y-apuesta-siempre-por-ti) · 29 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No podrás conseguir nada hasta que no creas en ti. Quien cree en él mismo, puede con todo. Deja las dudas a un lado, y comienza a creer en todo…
- [638 - No culpes a nadie](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482720-638-no-culpes-a-nadie) · 24 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No culpes a los demás de todo lo que te pasa. Las buenas personas te enseñarán lo que es la felicidad. Las malas personas te aportarán…
- [637 - Aquello que te hace especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482721-637-aquello-que-te-hace-especial) · 23 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lo único realmente perfecto es aquello que se ha roto, y se ha reparado. La persona que se ha roto, y se ha sumergido en el dolor y en el…
- [636 - Señales de que estás ignorando tus emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482722-636-senales-de-que-estas-ignorando-tus-emociones) · 22 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las señales de que estás ignorando tus emociones están: Dolores musculares, y de cabeza. Alteraciones digestivas. Estar de mal humor…
- [635 - Qué es el autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482723-635-que-es-el-autocuidado) · 19 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El autocuidado es trabajar y sanar tus heridas. Es alejar de ti, tus pensamientos negativos. Es conocerte, y aceptarte tal y como eres. También…
- [634 - Mitos de la depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482724-634-mitos-de-la-depresion) · 18 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Uno de los mitos más extendidos sobre la depresión es que, estar deprimido es sinónimo de tristeza. Cuando la tristeza es solo un síntoma…
- [633 - Cómo la ansiedad pierde su fuerza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482725-633-como-la-ansiedad-pierde-su-fuerza) · 17 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad pierde su fuerza si la afrontamos, y no intentamos huir de ella. Si nos perdonamos, en vez de buscar el perdón de los demás. Si nos…
- [632 - Saca lecciones de todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482726-632-saca-lecciones-de-todo) · 16 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A todos nos ocurre tantas cosas que no nos merecíamos. Cosas que nos han hecho daño, que nos ha roto por dentro. Que nos han cambiado por…
- [631 - No es ghosting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482727-631-no-es-ghosting) · 15 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! No es ghosting si tienes que desaparecer porque estás siendo agredida, acosada o estás sufriendo cualquier abuso. No lo es, si la otra persona…
- [630 - No se puede cambiar el pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482728-630-no-se-puede-cambiar-el-pasado) · 12 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Borrar el pasado no se puede. Pero se puede mirar de otra forma lo que pasó. Y sacar lecciones para avanzar. Y no quedarnos en el dolor…
- [629 - Quien debe estar a tu lado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482729-629-quien-debe-estar-a-tu-lado) · 11 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las únicas personas que deben estar a tu lado, son quienes te tratan con amor, con respeto, y con bondad. No te enfoques en nadie más. Y menos…
- [Enfócate en ti misma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482730-enfocate-en-ti-misma) · 10 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tú que has dejado de ser amable contigo. Que te criticas y haces comentarios despectivos hacia ti. Que criticas tu cuerpo y tu aspecto. Te…
- [627 - Aprende a soltar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482731-627-aprende-a-soltar) · 10 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Recuerda que está bien dejar atrás algunas personas, lugares y cosas que nos hacen daño Y está bien que ellos también te dejen ir. Permítete a…
- [626 - Cuando realmente le importas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482732-626-cuando-realmente-le-importas) · 9 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando realmente le importas, a esa persona le pesará tu ausencia. Hará todo para volverte a ver. Buscará la manera para estar junto a ti. Se…
- [625 - Evoluciona y sé libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482733-625-evoluciona-y-se-libre) · 8 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Quizás sea el momento que te enfoques en ti. En todo lo que eres. Seguramente te has hecho a menudo pequeño para encajar. Pero debemos hacer…
- [624 - Dedícate tus logros.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482734-624-dedicate-tus-logros) · 8 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando experimentes algún logro, dedícatelo a ti. Todos tus éxitos los has logrado tú misma. Tú has puesto el sacrificio, los madrugones, las…
- [623 - Qué hacer cuando tengas ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482735-623-que-hacer-cuando-tengas-ansiedad) · 5 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando tengas ansiedad, acepta aquello que no puedes cambiar. Desconecta y deja que tu mente descanse. Reconecta contigo mismo y con todo…
- [622 - Es ansiedad y no estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482736-622-es-ansiedad-y-no-estres) · 2 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Es ansiedad y no estrés, sobre pensar todo lo que te sucede. Comenzar a imaginar acontecimientos del futuro. Evitar estar en lugares donde te…
- [621 - Debemos aceptar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482737-621-debemos-aceptar) · 1 de enero de 2024 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tenemos que aceptar que a veces no todo ocurre como deseamos. Que el tiempo corre muy deprisa, y que no podemos cambiar el pasado. Que las…
- [620 - De todo se puede aprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482738-620-de-todo-se-puede-aprender) · 29 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca olvides que todo aquello que te molesta, te enseña a ser paciente. Que quien te abandona, te enseña a salir adelante por ti misma. No…
- [619 - Aquello que nos hace daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482739-619-aquello-que-nos-hace-dano) · 28 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Dejarnos de lado a nosotros mismos, nos hace daño. También lo es, hacer cosas que en el fondo no queremos hacer. Disimular y no mostrar nuestras…
- [618 - Apostar por tener una relación sana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482740-618-apostar-por-tener-una-relacion-sana) · 27 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nunca te calles si algo te duele, porque se repetirá. No castigues a tu pareja, ni dejes que ella lo haga. Aprende a solucionar los conflictos…
- [617 - Las decisiones asociadas al dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482741-617-las-decisiones-asociadas-al-dolor) · 26 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Todos hemos crecido sabiendo que es el dolor y el sufrimiento. Lo importante es lo que decidamos hacer con todo nuestro dolor. Hay personas que…
- [616 - Las 7 banderas rojas en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482742-616-las-7-banderas-rojas-en-ti) · 25 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entre las 7 banderas rojas que pueden estar en ti, encontramos: Hablarte a ti mismo de forma negativa. Ser muy severo con tus errores y fallos…
- [615 - Cuando una persona está sanando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482743-615-cuando-una-persona-esta-sanando) · 22 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando una persona está sanando emocionalmente, deja de buscar respuestas en el pasado. Un pasado que, por mucho que quieran, no pueden cambiar…
- [614 - Cómo podemos ayudar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482744-614-como-podemos-ayudar) · 22 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si alguien a quien quieres y aprecias pasa por un mal momento, simplemente, quédate a su lado. No necesitas hacer más. Si esa persona está en la…
- [613 - Las señales de la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482745-613-las-senales-de-la-ansiedad) · 21 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad es capaz de darnos señales. De decirnos que algo no va bien en nuestras vidas. Que no podemos soportar semejante carga. Que…
- [612 - Al final todo pasará](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482746-612-al-final-todo-pasara) · 21 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Estás pasando por un mal momento, pero todo pasará. Aunque ahora no lo veas, todo te hará más fuerte. Podrás volar más alto, y podrás volver a…
- [611 - Cómo es sufrir ansiedad por la noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1482747-611-como-es-sufrir-ansiedad-por-la-noche) · 19 de diciembre de 2023 · 1 min: ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La ansiedad puede hacer que tengamos miedo a irnos a la cama. La noche es el mejor momento para la aparición de sus síntomas. Es cuando estamos…

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