# 1289 - Qué es la comunicación asertiva

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 8 de octubre de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/1289-que-es-comunicacion-asertiva_mf_181883188_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/2108296-1289-que-es-la-comunicacion-asertiva

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te cuesta decir «no» sin sentir culpa o terminas explotando cuando intentas poner un límite? ️⚡ Decir lo que piensas no tiene por qué significar entrar en conflicto ni callarte para complacer a los demás: la clave está en dominar la comunicación asertiva. En este episodio 1289, descubrimos qué es realmente la asertividad, cómo situarte en el punto de equilibrio entre la pasividad y la agresividad, y las claves prácticas para defender tus derechos y expresar tus necesidades con firmeza y sin miedo. Escúchalo ya en tu plataforma de podcast favorita. Accede a todas nuestras guías y herramientas de gestión emocional aquí: https://psicologoemocionalonline.com/

Anterior: [1288 - Qué diferencia hay entre culpa y vergüenza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1956553-1288-que-diferencia-hay-entre-culpa-y-verguenza)
Siguiente: [1290 - Qué es el gaslighting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/2165368-1290-que-es-el-gaslighting)

## Últimos episodios de Psicología en un Minuto

- [1302 - Por qué es importante aprender a decir no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146991416-1302-por-que-es-importante-aprender-a-decir-no) · 28 de octubre de 2026 · 2 min
- [1301 - Qué significa tener una buena autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146979728-1301-que-significa-tener-una-buena-autoestima) · 27 de octubre de 2026 · 2 min
- [1300 - Cuando nunca consigues desconectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/146969597-1300-cuando-nunca-consigues-desconectar) · 26 de octubre de 2026 · 4 min
- [1299 - Cuando alguien te pide perdón, pero vuelve a hacerte daño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/104309533-1299-cuando-alguien-te-pide-perdon-pero-vuelve-a-hacerte-dano) · 23 de octubre de 2026 · 3 min
- [1298 - Sentirte culpable por cuidar de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/94541703-1298-sentirte-culpable-por-cuidar-de-ti) · 22 de octubre de 2026 · 3 min