# 1286 - Qué es el estrés

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/1286-que-es-estres_mf_181661824_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1829356-1286-que-es-el-estres

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Vivimos con estrés o nos hemos acostumbrado a vivir en permanente estado de alerta? A menudo normalizamos la prisa, el agotamiento y la sobrecarga, pero el estrés no es solo "tener mucho que hacer": es la respuesta biológica y emocional de tu organismo cuando siente que las exigencias del entorno superan a tus recursos. En este episodio 1286, desgranamos qué es realmente el estrés, cómo diferenciar el estrés puntual (que nos moviliza) del estrés crónico (que nos enferma) y qué señales te envía tu cuerpo antes de llegar al límite. Si este episodio te ayuda a entender mejor lo que sientes: Dale a "Me gusta" para apoyarnos y permitir que esta información llegue a quien más la necesita. Déjanos tu comentario: ¿Cuál es la mayor fuente de estrés en tu día a día o cómo notas que afecta a tu cuerpo? ¡Te leemos en comentarios! Escúchalo ya en tu plataforma de podcast favorita o en nuestra web: https://psicologoemocionalonline.com/ #psicologoemocionalonline #danielmolina #danielmolinapsicólogo #estres #saludmental

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