# Episodio 51 - 7 consejos para afrontar la depresión

Episodio de [Psicología en un Minuto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto), de Psicólogo Emocional Online.

- Publicado: 12 de diciembre de 2017
- Duración: 2 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-51-7-consejos-para-afrontar-la_mf_22598837_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-en-un-minuto/episodio/1483307-episodio-51-7-consejos-para-afrontar-la-depresion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! 7 consejos para afrontar la depresión • Acepta todo lo que estás sufriendo. • Busca ayuda profesional. • Apóyate en las personas cercanas: familia, pareja, y amigos. Explícales cómo pueden te pueden. • Sigue una rutina diaria. Tiempo para actividades, descanso y comidas. • Haz actividades que te gusten y te activen, como caminar, pintar, hacer deporte, etc. • Expresa tus emociones y cómo te sientes. • Y sobretodo no pierdas la esperanza. Si te ha gustado, déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Gracias y un saludo!!!

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